人類睡覺時發生的10個奇異現象，看到第三個深深的中槍了！

一、你會變輕

變輕最好的幾種方法之一，就是晚上好好睡一覺，因為它會減輕你的體重，失去的重量源於你白天飲用的水分，舉個例子，假設你喝了一升的可樂，那你就會立即獲得2.2磅的水分重量，然後經過一個晚上，你的身體將會用兩種不同的方法排出那些水分，第一種方法是呼吸，你每次呼吸都會排出一點點水分，第二種方法是流汗，通過這兩種方法，你僅僅是睡覺就能最多變輕1磅，當然排尿會使你變輕更多。但是，希望你不要尿床。

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二、你會變高

我們睡覺時，身體會製造一種控制復原活動的荷爾蒙，它會使肌肉變得更強壯，並且幫助傷口癒合，如果你仍在長個，那麼這種合成代謝的活動會使你長高，這就是兒童和青少年需要大量睡眠的原因，因為那會幫助他們成長為健康的成年人。對於成年人來說，睡眠也有益於你們的身高。你睡醒之後的身高是一天中最高的。因為你的椎間盤就好比骨頭之間的軟墊，當你睡著時，椎間盤會補充水分，因為你平躺時並不會壓迫到他們，所以椎間盤受到壓力和站立時完全不同。

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三、你的眼睛會抽搐

大多數人是閉著眼睛睡覺的，但如果你掀開深度睡眠的人的眼皮，你會發現人的眼球其實會不斷地活動與抽搐，實際上，那正是被你稱作異相睡眠的原因。沒人能確定我們睡眠時眼球移動的根本原因，但我們陷入異相睡眠的時會做夢有關，我們做夢的時候，大腦覺得我們正經歷著什麼，所以眼球會隨之移動。但我們的身體並不會移動，因為它正處於睡眠癱瘓期，你可以從異相睡眠的研究中學到一個有用的睡眠方法，異相睡眠以90分鐘為一個周期，如果你在一個周期中醒來，那你會覺得頭昏腦脹。但如果在周期結束後醒來，就會覺得神清氣爽，所以專家建議以90分鐘為周期進行睡眠。那就是說，不要睡八個小時，也就是五又三分之一個REM周期。

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四、你會癱瘓

我們睡著的時候身體會及其放鬆，感覺就像癱瘓了一樣，腦組織的兩種神經遞質，即氨基乙酸與氨基丁酸，會引起癱瘓，異相睡眠時的癱瘓是為了防止身體做出夢中的動作，然而，有一個叫睡眠麻痹的現象及其令人不安，其癥狀表現為，人們睡醒時會發現自己無法動彈，有時候出現房間里有別的東西在徘徊的幻覺。更甚還會覺得有人坐在胸口。雖然過去經常把誘因歸於超自然的力量，出現這種癱瘓的原因是頭腦和身體的不協調。當你的頭腦已經清醒，但你的身體卻還在深層睡眠的狀態下。

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五、你的大腦會自動清除

大腦和計算機有許多的相似之處，舉個例子，在我們睡覺的時候，大腦會自動刪除一些片段，在異相睡眠時，我們的大腦會自行修復和整頓，研究人員認為，相比物理需求，這才是我們需要睡眠的原因，另一項支持這一說法的研究，來自於羅切斯特大學，這項研究表明，我們睡著的時候，大腦中的腦髓液會增加，它會使我們的大腦像洗碗機一樣工作。它會清除有害的毒素，包括導致阿爾茲海莫病的，所以當下次有人因為睡過頭而為難你的時候，告訴他們你這麼做只是為了有一個更健康的大腦而已。

六、爆發性頭痛綜合症

雖然聽起來像81年的科幻電影《奪命凶靈》中的角色需要面對的，但它真的是一種病症，幸運的是，不患者的頭並不是真的會爆炸，而是在50歲以上的中老年人剛睡著，或快睡醒的時候發生，在他們的腦海中，聽到的是巨大的爆炸聲，就是爆炸，開火，或是碎裂。研究人員對他的病因毫無頭緒，但好消息是，雖然是一種恐怖的經歷，但並不會造成什麼傷害。

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七、說夢話

夢囈、或者說夢話，是每個人都有可能經歷的，但發生在男性身上的幾率要大於女性，所以在它普遍且無具體病因的情況下，過壓、抑鬱、缺覺、都會增加它發生的幾率。通常人們說夢話的時候意識不到那是自己的聲音，所以可能和他們平時說話聽起來並不一樣。並且，他們說的話有可能從複雜的對話或自言自語到胡言亂語只是低估。

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八、夢遊

夢遊通常發生在一個人從深度睡眠過度到輕睡眠的時候，通常人們只會移動幾英尺，或是在醒來前坐起，但也有他能駕車開出幾英里，甚至有報道少數人真的在睡著時行兇。還有一種叫快速動眼睡眠行為障礙的癥狀，這會在人體沒有進入睡眠麻痹狀態的情況下發生，因此，他們可以表演出夢中的行為，這將會對他們和同床共枕人造成巨大的危險，一個有這種罕見病症的名人是喜劇演員邁克比爾比利亞。他自編自導，拍攝了一部關於他的經歷的影片，名叫《和我一起夢遊》。

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九、你會有下墜感

你有經歷過半睡不醒的感覺嗎？包括快睡著或快睡醒的時候，然後你突然感覺到自己像是在下墜，你將自己驚醒，心臟像是要跳出來似的，然後你四下看下，卻發現你在你的床上。這在過度勞累，缺覺或過壓的情況下回經常出現這叫入眠抽動。研究學者們並不確定造成這種現象的原因，但他們認為那是身體在癱瘓的狀態下做出的反應。

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十、春夢

春夢就是在夢中和伴侶做一些愛做的事，在一個睡眠障礙中心對800多名患病做出的研究中，調查出大概8%的人會有這種情況，春夢和夢遊有著相似之處，它在人快睡醒但大腦還未完全清醒的情況下發生，有些人說是在半夜發生的，並且能意識到，但也有些人半途就會醒來。人們說，通常在春夢開始前會感覺到強烈的慾望。

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