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吃完飯就困,大便不成形,原來是身體這個地方太濕了!


吃完飯就困,大便不成形,原來是身體這個地方太濕了!



在生活中,經常碰到一些朋友是疲憊犯困的狀態。不止一位患者朋友對我說,自己睡眠也很充足,但就是特愛犯困,而且是吃完飯就困的不行,到醫院檢查也查不出是什麼病,各項器官都挺正常的。難道說,這些愛睏、精神差的朋友天生就是「瞌睡蟲」么?

其實,身體出現這種情況,是在提醒你,你可能脾虛、脾濕很嚴重。中醫稱之為「多寐」,即「不分晝夜,時時欲睡,呼之即醒,醒後復睡」的病證。正如金元四大家之一的李東垣在《脾胃論》中指出的:「脾胃之虛,怠惰嗜卧。」


我就曾經遇到這樣一個小夥子,他是一個實習記者,長得很清瘦,看得出來先天遺傳方面脾胃就不是很好。他告訴我,自己大學剛剛畢業,找到了一個實習記者的工作,每天查資料、找話題,白天東奔西走地跑題材、搞採訪,夜裡就熬夜趕稿件。這樣下來,才半年多的時間,就發現自己的身體素質越來越差,平時精神不好,沒事老愛躺著。


一開始,他覺得是因為熬夜,睡眠缺乏,靠咖啡提神還管用,但是後來發現咖啡越喝越濃,卻越來越不管用。即使睡眠很多,卻不解乏,吃飯不好,老愛犯困,尤其是吃完飯以後,還常常渾身疲乏無力。上醫院檢查,也查不出什麼毛病。



吃完飯就困,大便不成形,原來是身體這個地方太濕了!


他說:「我現在隨時都感覺想睡覺,而且一睡就是好長時間,就比如昨天吧,星期六,白天也沒做什麼很累的事啊,晚上不到七點就睡了,今兒早上九點多才起得來,而且中午又困,又睡了兩個多小時。現在剛下午,又開始困了,也不知道我這是怎麼了?」


他很沮喪,說:「我以前是有名的『夜貓子』,現在呢,連白天都成『瞌睡蟲』了。我還指望好好表現,能轉正留下呢。您說,這麼下去,我這畢業以後的第一個飯碗不就要砸了么?您不知道,現在憑大學學歷想在大城市找個好工作,太難了!」


我問他大便怎麼樣,小夥子有點不好意思的告訴我,大便不太好,一天多則3次,而且不成形。


我告訴他:「你啊,精神差、胃口差、消化差,脾虛脾濕挺嚴重的。我給你開個健脾祛濕的方子,但你需要堅持治一兩個療程。」

他很不解,問我:「脾胃不是屬於消化系統,專管吃飯的嗎?怎麼還管睡眠,管人乏不乏、困不困啊?」


我跟他解釋道:「看得出來,你的體質先天脾胃就不足。記者是腦力勞動者,即使寫稿的時候幾個小時都一動不動,但是大腦卻在高速運轉。中醫講『思則氣結』,思慮過度,專註力過於集中在某一個地方,就會影響氣的正常運動。阻礙了氣機的運行,氣機鬱結阻滯,脾的運化、升清功能就會發生障礙,水谷精微不能正常輸布全身,所以中醫認為『思傷脾』。人的精氣神都靠脾胃的運化來補養,脾胃這方面出了問題,人當然就沒精神、疲乏,總是希望休息,自然就睡不醒了。」


我給他開了健脾益氣的香砂六君子湯,用党參、茯苓、白朮、甘草來健脾益氣,配合木香、砂仁理氣醒脾,祛除脾濕。脾氣健旺了,氣血生化跟上來了,人自然就有精神了。



吃完飯就困,大便不成形,原來是身體這個地方太濕了!


他是一個知識分子,一旦了解了其中的原理,就會非常自覺地配合治療,很聽醫生的話。他在我這裡堅持治療了兩個療程,在這個過程中,從舌苔、脈象看,脾胃功能一直在不斷恢復,他的自覺癥狀也越來越輕。雖然有意減少了熬夜,但是工作效率卻提高了。


他對我說:「我現在真的覺得變得更健康了。咖啡基本戒了,夜裡睡得比以前香,白天也有精神。寫稿子的時候,靈感多了,思路也更清晰了。「你看,人的脾胃好,還能有這樣的作用。


說到這裡,肯定很多朋友會問,我自己能不能也弄點香砂六君子湯喝,祛除一下脾濕。我不建議你這樣做,因為中醫講究辨證施治,就算你是脾濕,但你也可能還伴有其他癥狀,這個時候就需要醫生幫你調整藥方。


健脾祛濕吃什麼?


吃完飯就困,大便不成形,原來是身體這個地方太濕了!



如果你很著急,或是說你只有輕微的脾濕癥狀,不妨試試食療。這裡推薦你經常吃一些白扁豆、芡實、薏苡仁之類的食物,它們都有健脾祛濕的功效。大家可以在煮粥的時候放一些進去,經常喝一喝,或許會有意想不到的效果。


另外在生活習慣上,建議大家多晒晒太陽走走路,盡量保持良好心態,這些都是對脾臟有很好的改善作用。


專家介紹:李乾構,國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓。本文出自李老代表著作《大國醫——脾要輕補,胃要嬌養》,一書說透脾胃養生的秘訣!


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