日本流感疫情高發 五個方法預防流感

每年的春天都是流感爆發的主要季節，據了解，最近流感疫情正在日本肆虐，超過200萬的人感染。下面就給大家介紹幾種有效預防流感的方法。

日本流感疫情高發

今年，日本的流感呈現出爆髮式增長。截至最近一周，流感患者人數累計超過了200萬人，其中5-9歲幼兒患者46萬人。另外，傳染性很強的甲型流感病毒，在養老院造成多起集體感染，至少有9名老人因此死亡。專家警告，即使注射流感疫苗也未必能夠徹底預防。

如何預防流感

1.熱水泡腳

熱水泡腳在抵禦感冒病毒的戰鬥中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳上有著連接身體里各個部位的經絡，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。泡腳時要用熱水，但糖尿病人切忌選擇過熱的水（水溫超過40度）泡腳，以免加重病情。泡15~20分鐘即可。泡完後，最好再對腳部進行按摩，促進血液循環。

2.飲食清淡

高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。

3.護好口鼻

感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲，同時，對於已經染上感冒的人群，戴上口罩既能防止寒流的進一步刺激，也可防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

4.腳部保暖

腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

5.勤洗手

感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。

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