哪種分娩體位疼痛最小？准媽媽必看

預產期日益臨近，准媽媽面對分娩心裡總是有一點緊張和恐懼。不少人想要知道順產時用什麼體位最省力，最容易讓寶寶順利娩出，疼痛最小。

??一、不同分娩體位疼痛分析

??不同的分娩體位產生的痛苦是不一樣的。如果媽媽選對體位，痛苦會減少許多，生孩子過程也會大大加快。

??1.仰卧

??這種體位會讓醫生很方便操作，但不利於順利分娩。仰卧的體位會讓產婦的盆腔口縮小，胎兒不能順利通過，加劇產婦的疼痛感，使分娩的過程延長。

??2.坐蹲

??產婦這種體位分娩能讓宮縮更加有力，利用重力也能讓胎兒更容易娩出。這種體位加快了產程，也就縮短了分娩痛苦的時間。但是產婦要注意，這種體位不能長久保持，否則會損傷會陰部。

??3.側躺

??產婦弓著背側身躺著，這樣的體位最讓產婦感到舒服。採用這種體位分娩，會陰部能充分放鬆加快了產程，但不利於醫生操作。

??4.水中

??在水中，產婦全身放鬆，在浮力作用下不必支撐自己的體重，可以隨意變換舒服的體位。在這種失重的情況下分娩疼痛感會降低，產程也會縮短。

??二、緩和產痛的分娩姿勢

??分娩自然會產生疼痛，但有一些姿勢能減輕分娩時巨大的痛苦，接下來就給大家具體介紹一下。

??1.來回踱步

??當分娩才開始，痛感不強時，下床走動能舒緩情緒，可以減輕疼痛。

??2.轉移負荷到牆上

??採用坐蹲體位分娩，可以兩隻手壓著牆壁，轉移自身體重到牆上，有加速胎兒娩出的效果，讓產痛早點結束。

??3.膝胸卧姿

??產婦趴在床上，兩隻胳膊貼緊床面，兩腿彎曲跪在床上，保持大腿和小腿垂直。產婦抬高屁股，把胸部和肩部儘可能的壓低，兩腿與與肩同寬的分開。這種姿勢能減輕腹壁壓力，加快骨盆的血液循環，讓分娩快點完成。

??4.跨坐在椅子上

??產婦跨坐在椅子上，能加快擴張產道，縮短產程。把體重壓在椅子上可以使腰部負荷減輕，產婦要注意，採用這樣的姿勢不要跌倒。

??三、自然分娩緩解疼痛的新體位

??如今，分娩方式多種多樣。來看看能緩解產痛的新體位吧，或許你以後用的到。

??1.導樂分娩

??生孩子，產婦難免會焦慮、緊張，這會讓子宮收縮無力，延長產程。如果有了「導樂」的陪伴會讓產婦安心。「導樂」利用豐富的經驗，在不同分娩階段及時提供有效方法，幫助產婦順利分娩，對母嬰健康都有好處。

??2.無痛分娩

??無痛分娩現在的名稱是分娩鎮痛。這種分娩方式保留一點疼痛，讓產婦能感覺到宮縮，在產科醫生的幫助下合理用力，加快產程。由於痛感降低，產婦不會為了減輕疼痛而收縮肌肉，對抗胎兒通過產道，能讓胎兒順利娩出。

??3.自由體位分娩

??與傳統的體位相比，自由體位分娩能加速胎兒在骨盆中的旋轉，防止胎兒難產。這種體位能讓產婦感到舒適，感覺被尊重，可避免產生恐懼焦慮等不良情緒，是一種不錯的分娩方式。

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