產科醫生叮囑坐月子順產與剖腹產共同點與區別，誤區切勿中招

順產坐月子注意事項

1、關於月子期間的更正

懷孕期間在孕婦學校上課時才知道，順產的月子期間是42天，剖腹產的月子期間是56天。這個時間長度最初讓我很困惑，不是一個月的時間嗎，後來才知道42天是順產產婦身體基本復原所需要的長短，在這42天時間裡都要盡量多休息，養好身體，按照坐月子的習慣來生活。

2、順產傷口的清潔和護理

清潔：順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合。在醫院裡有護士每天兩次用高錳酸鉀進行沖洗，回到家裡自己的清潔護理也很重要哦。我出院前護士的叮囑是每天進行沖洗，大便後加一次沖洗，這個叮囑我是牢記在心的，但是如何做到對於我成了難題。首先是，不能通過淋浴進行沖洗；另外也不能像在醫院裡那樣子沖洗啊。於是我自己想了辦法，用礦泉水瓶裝上溫度適中的溫開水，坐在馬桶上，將兩腿抬高這樣子向下沖洗。剛開始幾天需要家人幫助把腿抬高，後面自己就可以做到了就比較方便了。由於我一直堅持每天沖洗傷口，傷口恢復的還是比快的。這裡請注意，水一定是要用開水晾涼的溫開水啊，一定不要用自來水對上開水那樣子沖洗，自來水裡有細菌對於傷口不利。

護理：順產傷口所在的位置決定了恢復起來需要更多的時間，所以我們千萬不要因為為了體型恢復而穿上塑性內衣內褲，那種緊繃繃的塑性內褲密不透風，對於傷口恢復就更不利了。另外，我建議月子里盡量躺著餵奶，不要過早練習坐姿餵奶，那樣子容易造成順產傷口撕裂，會加大新媽媽的痛苦，恢復起來就更慢了。我是在月子第32天開始坐著餵奶的，這個也不用練習，報過來貼緊自己就餵奶了很方便。

剖腹產後注意事項

1、不宜大魚大肉

很多新媽媽盲目的認為，剖腹產使自己流失了太多血氣。月子飲食就應該大吃特吃，大魚大肉的把流食的營養全都補充回來。剖腹產後，媽媽們體力消耗嚴重，確實急需補充營養。但是這並不意味著剖腹產坐月子就要大魚大肉，如果產後盲目進補，長肉是一方面，容易引起便秘和奶水中脂肪含量猛增，容易引起寶寶脂肪性腹瀉。

2、不宜平卧

手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平卧位對子宮收縮疼痛最敏感，故應採取側卧位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

3、不宜靜卧

術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

4、及時排便

剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿瀦留和大便秘結，故術後產婦應按平時習慣及時大小便。

5、不宜坐浴或盆浴

新媽媽在月子期間，應該每天用溫水清洗外陰部的分泌物，保持下身的潔凈。而新媽媽一般產後一周可以洗澡、洗頭，但需要特別注意的是，洗澡時必須堅持擦浴，不能坐浴或者盆浴，以免讓髒水灌入生殖道而引起感染。

6、嚴防感冒

感冒咳嗽可影響傷口癒合並，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產婦應及時服用藥物治療。

採用刨腹產生小孩是孕婦不錯的一種選擇，但是我們也應該知道刨腹產生小孩存在一定的弊端，在生了小孩後我們一定要注意一些事項，如果不注意的話容易給身體帶來傷害，希望上文的介紹能給大家帶來幫助。

3、注意保暖，避免受寒。

大家都知道坐月子期間一定要注意保暖，千萬不要受寒。這裡我想額外提醒大家的是，半夜餵奶時的注意事項。通常月子里夜裡餵奶都是採用躺姿，那麼孩子吃上奶後，要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風寒。另外一隻手臂不太可能蓋在被子里一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。我當時夜裡醒來時身上總是出了很多汗，如果哪裡沒蓋好就感覺特別明顯。所以大家一定要注意這個保暖的小細節哦。月子里洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會跟著鬧肚子的這個大家也要注意啊。順產坐月子注意事項

4、少說話，多休息，即便睡不著也多多閉目養神。

這點我做的就不好，順產後身體非常虛弱，說話都很無力，走路晃悠，記得我是13號上午也就是產後12個小時後坐起來在病房裡稍微走了幾步，感覺全身都是虛汗，頭暈乏力，就趕緊又躺下休息了。生產後發了報喜的簡訊，接到了好多祝福電話，說話傷神，覺得氣都倒不上來，所以請大家多多借鑒，這些事情可以延後再做哦。

5、關於水果蔬菜的飲食禁忌

有幾樣東西是肯定不能吃的，韭菜，花椒，花椒芽，大麥製品，偏酸性的食物這些都是回奶的，所以母乳餵養的媽媽一定不要食用。坐月子期間，我是每天都吃水果的，但是是用微波爐打熱了再吃，蘋果香蕉橙子切成小塊放在微波爐里轉上2分鐘，水果微熱即可，這樣子食用就可以避免水果寒涼造成的不利影響了。我們也嘗試過水果用水稍稍煮一下食用，但是我總覺得那樣子維生素破壞比較嚴重不太可取。

6、產後檢查

新媽媽在產後6周(42天)應到原分娩醫院進行全身檢查，包括血壓、脈搏、血尿常規、哺乳情況等，如果有內科合并症或產科合并症還應做相關檢查。

注意飲食

產後第一周：飲食清淡，補血養血

產後媽媽最初幾天身體虛弱無力，胃口較差，如果此時進補或催奶，則會虛不受補，使胃口更差，而且會因乳汁分泌不暢而導致乳腺炎。因為剛出生的嬰兒食量很小，所以媽媽不用因為奶少而擔心寶寶會不夠吃。

產後第二周：提升營養，多補鈣鐵

產後第二周，傷口基本上癒合，胃口也明顯好轉，產婦應盡量多吃富含鐵質、鈣質的食物。0-6個月的寶寶骨骼形成所需的鈣完全來源於媽媽，為了滿足寶寶發育的需要，新媽媽應及時補鈣。

產後第三周：催乳與補血並重

產後經過前一段時間的調養，新媽媽的身體健康和精神狀態都有了較大的提高，此時再進補更容易吸收和消化，而且不容易給身體增加負擔，所以此時是進補的最佳階段。寶寶長到半個月後，胃口也隨之增長，次階段完全可以開始多吃催奶食物。

產後第四周及以後：定時定量進餐很重要

產後第四周是新媽媽體質恢復關鍵期，此階段身體各個器官逐漸恢復到產前的狀態，因此需要更多的營養。規律、定時定量地進餐可形成條件反射，有助於胃腸生物鐘形成規律，使營養更多地被吸收，還可以避免脂肪過度堆積，有利於產後瘦身。

沒有不會吸吮的寶寶，也沒有不會餵奶的媽媽

產後24小時了，這時的你看起來很有精神，身體上所有的疼痛都會減輕，甚至消失得無影無蹤。不但能自行如廁，走起路來也輕盈了很多。乳房開始發脹，寶寶已經能很好地吸吮媽媽的乳頭，如果你有乳頭凹陷或其他影響寶寶吸吮的問題，醫生和護士會教你糾正方法，指導你如何正確給寶寶哺乳。在這裡我要告訴新媽媽們，在剛剛給寶寶哺乳的時候，你可能會遇到這樣或那樣的問題，這是很正常的，一定不要著急，沒有不會吸吮的寶寶，也沒有不會餵奶的媽媽，你要充滿信心。用母乳餵養你的寶寶是最佳的選擇。當寶寶吸吮乳頭時，你可能會感覺有些腹痛，排出的分泌物也多了起來，這是好消息，寶寶通過吸吮媽媽的乳頭，幫助媽媽子宮收縮復原，清除殘留在媽媽子宮內沒用的範本，寶寶得到了營養，媽媽也獲益。

產後同房的注意事項

1、擺正丈夫與寶寶的關係。對女人來說，新爸爸才是自己一生的伴侶，生下的寶寶是兩人愛的結晶。新媽媽把所有心思都放在寶寶身上，容易讓新爸爸產生被忽視感，影響夫妻生活。新媽咪應該主動關心丈夫，根據自身的狀況適當滿足丈夫的需求。

2、重視產後第一次同房。產後第一次同房，如同新爸媽的別後新婚。一方面，新媽咪要了解自身的身體狀況，如惡露是否已經排凈，如陰道傷口是否已經癒合等，在精神上則要調整狀態，儘快恢復產前的和睦。而對新爸爸來說，應該多體諒新媽咪的身體，適當而為，切忌因縱慾過度而影響新媽咪的產後恢復。

3、注意雙方的清潔衛生。產後媽媽的生殖器官都在逐漸恢復，在同房之前新媽咪應該先進行清潔，可適當使用一些潤滑劑或避孕藥塗在陰道口，加強潤滑作用，避免陰道損傷。而新爸爸也要注意自身健康，避免造成交叉感染。

以上介紹了產後多久能同房和產後同房的注意事項，新爸媽要謹記哦。

不吃生冷食物。水果也要煮熱了吃，否則會傷脾胃和牙齒。

——煮過的水果營養流失很多，產後水果蔬菜照吃。

老一輩總是不斷的提醒，並監督產婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。乳汁分泌的營養和飲食有著很大的關係，若不吃水果，乳汁中的維生素等營養從哪裡來呢?而加熱或烹煮過的水果，不光沒有了新鮮的味道，營養成分也流失了很多。

其實，產後可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因為身體的恢復以及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血和促進傷口癒合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，其可促進腸蠕動，有利於產後通便，但吃時需注意食物是否清潔衛生。

【溫馨提示】：只要產婦胃腸無不適，食品又衛生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的產婦。但若產婦胃腸較虛弱，宜從少量開始吃。

淡月子

很多產婦在產後的頭幾天里過著"食之無味"的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃"白食"。

專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合征，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。

蛋月子

經常可以看到，生完孩子後，產婦就"淹沒"在雞蛋堆里了，老例認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。

專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。

正確做法:每天吃兩 個雞蛋為宜,最多三個

坐月子洗頭注意事項

1、坐月子洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完後立即用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。

2、坐月子洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

3、一般來講產後頭髮較油，也容易掉頭髮，坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗髮用品。

4、洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用干毛巾包一下，避免濕頭髮揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。

5、洗完頭後，在頭髮未乾時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。

6、坐月子期間不要去美容院洗頭，那裡往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹乾頭髮，容易發生受涼。

7、梳理頭髮最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

產後一定要收腹，懷孕過程很辛苦 臟器不在原來的位置，負擔變重，尤其是我們的子宮。 媽媽們滿月後就什麼都不注意了，其實這是錯誤的，產後子宮恢復至少需要42天的時間，臟器歸位需要100天的時間，產後6個月內是產後黃金恢復期，要像坐月子一樣事事注意，降低子宮脫垂的幾率，減少月子病的出現。 所以寶媽們要 把握好恢復的黃金期， 不要等到無法恢復的時候才來後悔！