孕期就該吃的四種水果，益智安胎又養顏

懷孕期間要注意的事情其實非常多，比如在食物方面，很多東西是要忌口的，但也有東西多吃一些對身體還是很好的，比如水果。今天小編就給大家推薦這四種益智又安胎的水果。

一、西柚

西柚中含有天然的葉酸，孕婦可以多吃一些酸酸甜甜的西柚。補充胎兒發育需要的葉酸之外，更重要的是可以防止妊娠高血壓和胎盤早剝等癥狀。對皮膚也有好處哦！

二、櫻桃

櫻桃的味道確實很不錯，就是貴了點。不過小小的櫻桃就有胡蘿蔔素，鐵元素等多種營養，小編絕對推薦喲。

三、草莓

草莓的的口感很好，營養也不錯。不過因為種植上需要多加註意有沒有農藥，洗乾淨再吃喲。如果可以用鹽水泡一下，不然有什麼殘留會對寶寶造成影響喲。

四、蘋果

蘋果又稱「益智果」，所以對寶寶自然就很好啦，蘋果含有豐富的鋅元素，有助於提升記憶力，而且是比較日常的水果，隨時都可以有。

水果味美，但是也不要多吃喲，畢竟糖分還是有的，太多了也會造成身體糖分過高就不好啦。祝准媽媽們身體健康，生個健康的寶寶。