腎結石患者飲食上注意7點可預防複發

腎結石的患者在日常生活中要注意飲食調整，因為有些食物會加重腎結石的病情發展，下面列舉幾類腎結石患者應特別注意的食物。

1、含鈣類型的腎結石患者要控制鈣的攝取量

若您的腎結石主要是鈣的成分，則需注意鈣質的攝取。如果你正服用鈣營養補充劑，則需請教醫師是否有換藥或停葯的必要。其次是控制每天的高鈣食物的攝取量，例如牛奶、乾酪、奶油或其他乳製品。牛奶和抗酸劑可能會導致腎結石。

1、草酸鈣結石類型的腎結石患者勿吃富含草酸鹽的食物

草酸鈣結石類型的腎結石患者應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、草莓、青椒、香菜、菠菜及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

2、注意蛋白質的攝取

腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。

3、少吃鹽

如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2-3克。

4、避免L-胱胺酸

如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石.血避免L-胱胺酸。這種氨基酸的堆積可在腎內結晶，產生大型的結石，堵塞腎臟的內部。

5、限制維生素c的用量

如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素c的用量。一天超過3-4公克，可能增加草酸的製造，因而提高結石的幾率。勿攝取高效力的維生素c補充物。

6、勿服用過多維生素D

過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。

7、檢查你的胃藥

某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此葯的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應改用別的葯。

另外，喝水太少也是發生腎結石的主要誘因。特別是在氣候炎熱的季節運動、出汗後更應多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。

腎結石患者臨睡前不能喝牛奶，這是由於牛奶中含鈣較多，而腎結石中大部分含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2至3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，更加重結石的形成。

文章來源：濟南市中醫醫院 腎病專科 金艷 副主任醫師 副教授

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