【貼士】坐or蹲？怎麼樣才能排得更爽
蹲位肛直角更大 更利於排便
排便時，蹲位和坐位都是允許的，現在家庭大多採用的是坐便器。正常排便時，在肛門裡面大概6公分的位置有一個肛直角，它使大便到直腸後不會直接排出，而是在肛直角上存留，排便時原則上肛直角越大越好，如果達到180度，那也就成為一條「直線」，從而排出會很順暢。
正常情況下為90—100度左右，坐位時可能會達到100度到110度左右，蹲位則能到110—120度左右，所以蹲位比坐位時肛直角會更大一些。
如何才能增大肛直角?
因家用坐便器較多，排便時可將上身往前傾，肛直角就會變大，或者在腳底下放一個小板凳，大約二三十公分高的板凳，也會使肛直角變大，從而更順利的排便。綜上所述，排便時蹲位坐位都可以，若大便不通暢，可以通過上述兩種方式來進行改善。(轉自：網易)
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