70老頭30的腎，全靠這三種「壯陽肉」，老頭也能滿足年輕嬌妻

人活一口氣，佛爭一炷香。丟臉的時候誰都不想要，但往往事與願違，比如男人在到了一定年紀之後，腎虛就會悄悄地到來，隨著帶來的還有自己內心的苦悶以及另一半的嫌棄。

男人的尊嚴是靠自己贏回來的，腎也要懂得幾個靠譜的保養方法。下面這三種肉可不簡單，不僅營養豐富還有補腎壯陽的功效，留著或許有大用。

1、驢肉

推薦驢肉阿膠粥的吃法，可補虛益損、補益精血，適用於男子遺精、手足心熱等。

2、鴿肉

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

現代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

3、淡菜

淡菜並不是菜，而是貽貝，也叫青口，干製品則被稱作淡菜，是一種雙殼類軟體動物。

除了上面這三種之外，還有常見的生蚝、泥鰍等也是很不錯的壯陽類食品都是不錯的選擇。食療一方面，還要配合合理的運動，才能讓我們擁有一個健康的身體和一個健康的腎，千萬不要因為懶而不動哦。