你覺得瑜伽體式先從左邊開始好，還是右邊呢？

練瑜伽有沒有左右之分？

從左邊開始？

還是從右邊開始？

好尷尬，怎麼選呀？

就好像上學走路的時候我們先出左腳是一樣的，練習的時候也需要有一個左右的，很多人喜歡有個順序，先左後右似乎成了約定俗成的規矩一樣，但是其中的原因有沒有研究過呢，為什麼要這麼做呢？

如果按照傳統的瑜伽練習來說，人體分左右二脈。左脈代表沉靜，右脈代表活力。左邊是生，右邊是收；中醫又說，左邊為肝氣，主血，右邊為肺氣，主氣，氣走的比血快，所以先動左邊，氣血才能一起更好的運行著。但是是不是一直就左邊開始就好了呢？也不一定哦。

我們想知道先從那邊開始，就要先研究體式的特性。比如戰式讓人堅定，勇敢，平衡體式讓人平靜。那麼在做這些體式的時候我們就可以選一個適合這個體式特性的方式，比如戰士我們就可以從右邊開始，樹式就可以從左邊開始。再比如蝗蟲式，很多人一開始就知道蝗蟲式要從左邊開始，但是現在知道為什麼了吧。

其實一開始我們都在摸索應該如何開始我們的練習。練習最初什麼都不懂，所以都是老師給什麼就是什麼，很少有思考，但是練習久了就會開始想知道的更多，想問更多的「為什麼」，比如為什麼有些要從左邊開始，有些要從右邊開始。沒有什麼是隨意的都是有一定的原因，當你發現之後再去練習的時候，是否會有另一種體會呢？

但是話又說回來了，如果你一直糾結一個「為什麼」那麼很容易走火入魔的，過猶不及。就像你一直在想究竟應該先出左腳，還是先出右腳，那麼你可能一步也走不出去。在瑜伽練習裡面，如果遇到問題，請回到練習當中，那比鑽在牛角尖里更能解決問題！

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