讓自己美起來，瑜伽教你怎樣讓自己更加有氣質
清晨起來，做瑜伽練習15-30分鐘，凈化心神，使精神更加充沛
上午做一場加強力度的瑜伽（1-2小時）可以讓大腸加速蠕動，有排毒減肥的效果
下午練習1-2小時瑜伽，有效消除春天困意，秋天乏力，夏天容易打盹的現象
傍晚練習1-2小時的瑜伽，可以縮小胃部，增加胃壁的厚度，達到健康的減肥效果
晚上做瑜伽練習可以放鬆大腦，釋放壓力並且消除一天的疲勞，達到易入睡、睡眠佳的效果
練習瑜伽，千萬不要追逐潮流，要做到科學的練習，這樣才能對我們身體有益
※更容易得到心愛女孩的青睞，你知道多少？
※那些對我們身體健康有益的活動，你都能做到
※運動，已刻不容緩，你還在家貓著不知道幹嘛呢？
※不同的運動方式，但其結果依然相同！那就是完美好身材
※運動在哪都行，每時每刻，任意地點，大家記住了嗎
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※瑜伽是別人看起來的時髦 習練才是你自己的享受