菠菜真的影響鈣質吸收嗎？寶寶不好好喝奶能吃益生菌嗎？

本期支招醫生

董紅紅

兒科醫生

問

請問菠菜到底要怎麼給寶寶吃？不是說吃菠菜會阻礙鈣吸收嗎？寶寶每天都吃維生素D，又吃菠菜，那是不是等於白吃了？

答

出現「菠菜會阻礙鈣吸收」的說法，是因為菠菜的草酸含量較多，草酸和鈣相遇會產生不溶於水的草酸鈣，因而有人認為，吃菠菜會影響孩子的鈣吸收。

其實只要烹調時，把菠菜先在開水中快速焯一下，絕大部分草酸就被去除了，不會影響鈣的吸收。菠菜本身含有比較豐富的微量元素和維生素，對寶寶健康有利，只要製作方法得當，可以放心食用。

問

益生菌一般什麼情況下服用，服用多長時間？我每次都是孩子不好好喝奶就給吃一盒，好好吃奶就停了，這樣對嗎？

答

寶寶的腸道內存在大量益生菌，對健康非常重要。如果出現腹瀉、便秘或腸絞痛等腸道不適或某些過敏性疾病，需要根據不同情況添加精準到菌株的某些益生菌，但具體如何添加要遵醫囑使用，不能亂用。

同時，比起補充益生菌製劑，不傷害寶寶腸道本來的益生菌更為重要。比如堅持6月齡內純母乳餵養；不要在家裡使用消毒劑，出門後不用免洗洗手液或濕紙巾給寶寶擦手；不濫用抗生素等方面，家長也需要注意。

小編說

準備給寶寶添加輔食的爸爸媽媽，快記住菠菜的吃法，以後就可以放心給寶寶做著吃啦。但是益生菌可不要隨隨便便吃哦，要「精確到菌株」，還得諮詢醫生才行。

希望今天的支招能幫到你，還有什麼問題，歡迎留言，小編會挑選集中的話題，請育學園診所的醫生給你支招！

北京崔玉濤育學園兒科診所

地址：北京市朝陽區太陽宮冠捷大廈一層

客服工作時間：周一至周日8:00——19:00

育學園的開診時間：每天 9:00——17:00

授權聲明：原創內容，未經授權，請勿轉載