倒春寒？發現自己做這個動作吃力，得趕緊去醫院！

眼看著立春都已經過了，就在人們慶幸這個冬天不太冷的時候，一股擁有「360°無死角實力」的冷空氣「抵達」樂平。

莫非這就是傳說中的「倒春寒」？

氣溫驟降，一般人的反應就是要當心感冒，但醫生提醒，這樣的天氣里，還有一些疾病遠比感冒來得兇險！

爬樓梯比以前氣喘

要當心「肺血管中的癌症」

天氣一冷，醫生最擔心的是一種叫肺動脈高壓的疾病，儘管它的發病率還不及老慢支、哮喘，但它卻相當兇險，其中，特發性肺動脈高壓的平均生存僅2.8年，死亡率高達70%，被稱為「肺血管中的癌症」。

64歲大伯晨起不到半小時暈厥兩次

64歲的張大伯身高1米7，體重132斤。

「我都不知道我怎麼會摔倒，等我意識到的時候，人已經在地上了。」張大伯說，昨天上午7點30分左右，他像往常一樣下樓去上廁所，剛走到樓梯口，人就暈過去了，大概一兩分鐘後，他自己醒過來，從地上爬起來。開始，他誤以為是早飯沒吃，低血糖。

誰知，上完洗手間，剛走到樓梯口的張大伯又暈倒了，這一次，剛巧被老伴碰到，嚇得老伴趕忙在樓梯口大喊。

得知父親不到半小時暈倒兩次，張大伯的兩個兒子很重視，立即開車帶父親直奔醫院。首診醫生髮現，張大伯的肺動脈收縮壓高出正常值的四五倍，且心功能較差，雙下肢浮腫，結合他有肺動脈高壓病史，考慮為肺動脈高壓急性發作，立即找到章銳鋒醫師會診。

突然降溫，血管急劇收縮

會診後，醫師發現，張大伯的情況確實有些嚴重。「他氣喘得非常厲害，多項指標都超出了正常範圍。幸好來得及時，否則，隨著肺動脈壓力的進一步升高，有猝死的風險。」醫師說。

「我是去年三四月份的時候查出這個毛病的，後來一直在醫生這裡看，每天吃藥，之前都挺好的，不動的時候和以前沒什麼區別。」張大伯說，「大概兩三天前，就是天氣轉冷的那會兒，我就開始覺得喘。以前能一口氣爬兩層樓，那幾天，爬半層樓都有點吃力，上坡根本沒法走。沒想到，早上居然暈倒了。」

分析張大伯的情況，醫師認為，一方面和降溫有關，張大伯患的是慢性血栓栓塞性肺動脈高壓，屬於肺血管性疾病，血管在突然降溫時會急劇收縮，從而導致肺循環阻力升高，影響心臟泵血功能，繼而引起機體因供血不足，出現胸悶、氣急、呼吸困難、缺氧，甚至暈厥。另一方面和張大伯停葯有關，他原本每天在吃三種葯，最近停了兩種。

出現胸悶、氣急、呼吸困難要及時做心超

「肺動脈高壓，可以簡單地理解為，肺動脈因各種原因導致壓力升高，就像高血壓一樣，它可導致患者右心室衰竭，大部分患者起病隱匿，這也是為什麼大部分患者一旦確診，往往已是中晚期的原因。」章銳鋒醫師說，治療肺動脈高壓患者，醫生的感覺就像拉著病人走鋼絲，稍微不小心病人就會掉下去，壓力非常大。

肺動脈高壓本身沒有特異性臨床表現，最常見的首發癥狀是活動後氣短、暈厥或眩暈、胸痛、咯血等。

冬季對肺動脈高壓患者而言，就像闖鬼門關一樣。因此肺動脈高壓患者，冬季一定要注意以下幾點：

「

(1) 外出時注意保暖，避免感冒，盡量不去人群密集的地方。

(2) 規律生活，按時作息，不要通宵的看電視，使生物鐘保持好節律。

(3) 情緒穩定，不大喜大悲，娛樂要有節制。

(4) 注意飲食衛生，不要暴飲暴食，不吃太油膩的食物。

(5) 不要諱病忌醫，身體不舒服，要及時就診，否則很容易延誤病情，一定要及時與醫生聯繫，及時就診。

」

醫師還提醒，懷孕是肺動脈高壓者的絕對禁忌證，若被診斷為肺動脈高壓，千萬不要拿命去賭孩子。那些有肺栓塞、風濕免疫性疾病，或者有肺動脈高壓家族史的女性，孕前最好先做一個心超，看看是否有肺動脈高壓。

乍暖還寒

慢病患者應警惕倒春寒

對於高血壓、糖尿病、呼吸疾病、腦血管疾病等中老年慢性病患者來說，這段「倒春寒」的時期更要當心，因為在此期間容易導致血栓加速形成，甚至引起中風。

在「倒春寒」天氣中，人體受到低溫刺激後，會出現交感神經興奮，全身毛細血管收縮，致使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧，加速了血栓的形成。同時，由於初春時節氣候乾燥，人體消耗水分多，容易導致血液黏稠，血流減慢。

專家提醒，中風發生時往往都有一些早期徵兆，如有短暫性視力障礙，常常哈欠連綿等。凡是出現這些徵兆者，都必須引起重視，及早到醫院進行全面檢查，必要時再做腦血管造影。

同時，寒冷會誘發糖尿病心血管病、糖尿病足以及血糖紊亂，而感冒的高發也會降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治療雪上加霜。同時，天冷皮膚容易乾燥，由於厚重衣服的遮蓋，糖尿病患者很容易忽略對皮膚的護理，這也是寒冷季節糖尿病患者皮膚病變高發的原因之一。

專家提醒，春季是鍛煉的好時節，如打太極拳、做健身操、放風箏、踏青爬山等有氧戶外活動，能有效增強機體免疫力和抗病能力。但在寒冷天時，作息當「早卧晚起，必待日光」，避免早晚氣溫低或雨雪之時鍛煉，等太陽出來後再運動。

怕冷？「倒春寒」吃這些最好

1

根莖類

醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

2

辣味食物

辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。

辣椒可刺激食慾、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受潮濕而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

3

肉類

以羊肉、牛肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

4

含鐵高的食物

美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。

貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。

因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

5

含碘食物

海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。

甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷禦寒。

來源：浙江在線健康網、都市快報、丁香園、網易等