單板滑雪：百萬「板友」為之瘋狂

（本文出自《知識就是力量》2月刊雜誌，作者：張莉清，北京體育大學教授，原創作品，轉載請註明出自知識就是力量微信公眾號）

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單板滑雪是以一塊滑雪板，在規定的山坡線路上快速迴轉滑降，或在特設「U」形場地內憑藉滑坡起跳，在空中完成各種高難動作的雪上運動。它憑藉刺激而優美的運動特性風靡全球，歐洲及北美每年有數以百萬計的「板友」為之瘋狂。

單板滑雪者不需手杖助推身體滑行，主要藉助山坡、雪板和自身重力來控制滑行速度。它技巧性很強，動作變化多樣，在保證安全的情況下，可以盡情的發揮，是一項娛樂性和觀賞性極高的雪上運動。

滑雪者在單板滑雪中，不僅能感受到高山雪景的壯美，還能在滑行、回彎中，鍛煉手臂、腰部、臀部、腿部的肌肉，增加各個關節拉伸的靈活性，鍛煉人體的平衡能力、柔韌性等。

編輯：李銀慧

新媒體編輯：胡小雨

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