寶寶幾歲才能吃「大人飯」？知道吃太早後的真相，嚇得我碗都掉了…

小康君，寶寶1歲2個月了，我平時上班很忙，寶寶基本都是婆婆帶的。婆婆我倆的關係非常好，最近因為喂寶寶吃大人飯的事起了爭執。婆婆認為，大人吃的飯有味道寶寶愛吃，大人飯更有營養對寶寶身體好。我一直關注愛兒康，知道這樣做不好，但也說不出個一二三來，到現在我倆還在冷戰呢。求解答！

小康君，寶寶長大了，輔食和我們大人吃的飯也沒什麼差別，能不能讓寶寶吃大人飯啊？

乍一看你們說的好有道理啊，小康君差點就「上當」了。關於喂寶寶吃大人飯的問題，很多父母不以為然，認為大人飯營養更全面、有味道寶寶更愛吃、嫌做寶寶輔食太麻煩等等諸多原因，致使過早餵食寶寶吃大人飯。可你知道這對寶寶有哪些傷害嗎？到底寶寶幾歲才能吃大人的飯？今天小康君就和大家說道說道~

過早吃「大人飯」對寶寶的傷害

一、咀嚼能力弱，增加腸胃負擔

嬰幼兒吃飯時不懂得仔細咀嚼食物，喜歡嚼兩口就吞到肚子中。當寶寶比較飢餓時，甚至都不再咀嚼，就囫圇個的吞下。沒有經過分解過的食物，不僅會增加腸胃負擔，還會造成寶寶出現消化不良的情況。

再者，寶寶沒有掌握熟練的吃飯技巧和喜吞食的進餐習慣，遇到纖維粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜，容易被食物噎住、嗆住致使嘔吐或窒息。

二、調味料過早攝入，增加患病幾率

大人的飯菜口味是很豐富，寶寶也確實喜愛吃，但要喂寶寶的話，家長可要三思啊~在寶寶味覺發育時期，攝入過重口味的食物，容易影響寶寶正常飲食偏好，養成只偏愛一種味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。日積月累的重口味，易增加寶寶成年後患高血壓、肥胖症等疾病的幾率。到時候，想讓寶寶再吃清淡點都難咯。

三、影響鈣吸收，造成寶寶發育遲緩

成人飯口味偏重，假如寶寶較早食用成人飯，攝入的鹽超標不僅會增加寶寶患高血壓的風險，還會影響寶寶鈣吸收，造成寶寶發育遲緩。過量的話，還會因此而喪命。不信看看這篇文章這個蠢媽媽往粥里加了東西，親手斷送了8個月孩子的性命！

「小貼士：鹽會增加寶寶腎臟負擔，所以1歲以內的嬰兒不主張吃鹽。而且在很多天然食物中，本身也含有一點點鹽，如香蕉、蔬菜等。對於1歲以上的孩子，可以嘗試著逐漸少加一點點鹽，尤其在孩子不愛吃的食物中，如菜葉、雞蛋羹中少加一點鹽調味。3歲以上的幼兒，可以每天吃4克以下鹽。建議：對於1歲以內剛開始添加輔食的寶寶，最好不要吃鹽及任何調味品。」

既然這麼多危害，乾脆只喝奶算了！

如果有家長認為自己的母乳或奶粉夠寶寶吃，就認為不用喂輔食，就錯了！一直以來小康君提倡在寶寶4~6個月開始吃輔食，不是沒有道理的。嬰幼兒發育極快，對營養的需求也是非常大的。母乳或奶粉雖仍有營養，但已滿足不了寶寶的營養需求，長期只喂寶寶吃單純母乳或奶粉，寶寶就容易缺乏各種維生素，甚至營養不良。所以，家長還是老老實實給寶寶做輔食吧。

那麼，寶寶到底幾歲才能吃大人飯？

在寶寶2歲之後，可以逐步讓寶寶吃大人飯。初期需要家長做飯時，改變以往的烹飪習慣。如：

1

飯菜提倡清淡，忌放過多調味料。所謂的「兒童醬油」也是噱頭十足，其糖、鹽、香精的含量也不低，所以依靠它來補充營養，是不明智的做法。

2

寶寶攝食技能不熟練，在寶寶吃魚肉時，家長應幫忙剔除掉魚刺和骨頭，以免發生嗆卡喉嚨的情況。

3

注意少食多餐，水果、蔬菜、飯類等食物攝取均衡。

4

不要追喂飯，不要在寶寶吃飯時逗樂寶寶，以免發生窒息危險。

小康君嘚吧嘚

隨著寶寶生長，即便可以適應更重的口味，更多的調味料，家長也不可以「任意妄為」。不管是大人還是小孩兒，清淡的飲食總是沒有錯的~