要想寶寶牙齒潔白漂亮，要多吃這些營養素！

一、蛋白質

參與膠原蛋白的合成、幫助鈣、磷更好的黏合在牙本質上。

二、維生素A

牙釉質細胞的形成離不開維生素A的參與，當維生素A缺乏時，成熟牙釉細胞的功能將受到影響，導致牙釉質萎縮退化。

三、維生素C

牙本質膠原蛋白的形成離不開維生素C的參與，當維生素C缺乏時，可引起牙本質細胞的變性，不能形成正常的牙本質。

四、維生素D

維生素D除了可以促進鈣和磷的吸收外，還可以促進骨骼和牙齒的鈣化，當維生素D缺乏時，可增加齲的敏感性，孕期或者寶貝出生前3個月缺乏維生素D，還可以影響牙頜骨的發育，導致寶貝牙齒排列不整齊。

五、維生素K

鈣要沉積在牙骨質需要依賴維生素K，調節磷酸鈣滲入到骨細胞中。

六、鈣

牙齒的主要成分，主要通過牙根部的牙骨質吸收牙髓中的鈣質，沉積再轉換至本質，最後到牙釉質。

七、鎂

鎂是骨細胞的構成和功能完善所必須的營養素，同時鎂又是許多鎂的激活劑，當鎂不足時，磷酸酯酶的活性受到影響，導致牙齒萌出遲緩，牙釉質發育不全，牙髓退行性病變。

八、磷

與鈣一樣，磷是構成牙齒的主要成分，其進入牙齒的過程與功能基本與鈣相同。

九、氟

氟是牙齒的重要成分，在牙齒表面形成一層抗酸性腐蝕的、堅硬的氟磷灰石保護層，具有防齲齒的作用。