成人流口水原因為哪般？這些方法幫你消除尷尬！

嬰幼兒流口水對大家來說是司空見慣的事情，但是，如果您已經是成年人，您是否遇到這種事情呢：中午在辦公室里小憩一下，醒來後會很尷尬地發現口水已經流到了辦公桌上或沙發上；當您半夜醒來，發現您的愛人睡意正濃，而嘴角的口水卻已經「決堤」；當您早晨醒來，枕頭上總是有一片口水浸濕的痕迹……，如果您及您的親人經常經歷上述事情，尷尬之餘，您別忘記仔細找找原因。

睡姿不當有時也會引發流口水的現象，但這種情況流的口水很少。排除不正確的睡姿外，引起流口水的常見原因有：

口腔炎症：口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生口腔炎症，口腔內的炎症會促進唾液分泌，容易流口水。

牙齒畸形： 牙齒畸形，尤其是凸面型牙齒畸形的患者，前牙向前凸出較明顯，常出現開唇露齒，睡覺時唇部很難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就容易流口水。

神經官能症：一些神經官能症或其他可能引起植物神經紊亂的全身疾病患者，睡覺時可能出現副交感神經活動相當亢進，引起唾液分泌增加，進而出現流口水。

藥物因素：因疾病治療的需要，在服用某些藥物時，也會引起流口水，如服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水。

如果排除了上述種種原因，您唇邊的口水依然泛濫成災，那麼「脾虛」很可能已經盯上您了！中醫認為脾主肌肉開竅於口，在液為涎。涎主要是指唾液中較清稀的部分，具有保護口腔粘膜、潤澤口腔的作用，在進食時分泌旺盛，以助食物的咀嚼和消化，故有「涎出於脾而溢於胃」之說。在正常情況下，脾氣充足，涎液化生適量，上行於口而不溢於口外，若脾胃不和，脾氣虧虛，失於統攝，導致涎液化生異常增多，可見口涎自出，也就是我們通常所說的流口水！因脾虛所致的流口水在臨床上又常常可以分為兩種類型，單純的脾胃虧虛型和脾虛濕熱型。此類患者若能根據癥狀辨證調養，常常可以讓泛濫的口水變的「規規矩矩」。

脾胃虧虛型

主要表現

睡覺時口角流涎，涎液清稀，身倦乏力，食欲不振，食後睏倦，小便清長，大便正常或大便稀，面色萎黃或蒼白，舌質淡胖，邊有齒印；脈細弱無力等。女性朋友還常伴有白帶清稀、五味、量多。

食療原則

補益脾胃

推薦葯膳

栗子茯苓大米粥：栗子、大棗各10枚，茯苓15g，大米50g，將茯苓研細，大棗去核，先將大米煮沸後，下大棗，茯苓，栗子等，煮至熟後，調入蜂蜜食之。每日1次。

牛奶黑米粥：取牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。製法：先將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2～3小時，然後中火煮至粥八成熟時，加入牛奶、白糖，煮至粥熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。

大棗芡實山藥粥：大棗10枚，芡實15g，山藥20g，大米100g，白糖適量。將大米淘凈，同三葯共置鍋中，加清水適量煮至粥成，調入白糖服食。每日1次。

二子蓮芡山藥粥：五味子，金櫻子各10g，蓮米、芡實，山藥各15g，炮姜、肉蔻各5g，大米50g，蔥白適量。將二子、蔥、姜及豆蔻水煎取汁，加入大米、山藥、芡實、蓮米煮為稀粥服食。每日1劑，分2次服食。

栗子芡實粥：栗子、芡實、蓮米各30g，大米50g，紅糖適量。將四者加清水共煮為粥，待熟後紅糖調味服食。每晚1劑。

圓肉蓮實湯：桂圓肉10克，蓮米、芡實各20克，冰糖適量，將上述諸葯加水適量同燉熟後調入冰糖溶化後頓服，每晚1次。

扁豆豬肚湯：白扁豆20g，山藥15g，生薑3片，豬肚500g，食鹽少許。將豬肚洗凈、切片，加水與白扁豆、山藥、生薑同入砂鍋燉煮至爛熟後，調味食肚飲湯，每周食用2次。

太子參豬肚：太子參10g，蓮米、白扁豆各15g，豬肚1個。將豬肚洗凈，太子參切片，同蓮米、扁豆共置入豬肚中，紮緊肚口，加清水適量置鍋中，文火煮至豬肚爛熟後，飲湯食肚，每周食用2次。

溫馨提示

日常適度增加山藥、大棗、胡蘿蔔、紅薯、小米、大米、熟藕、粟子、扁豆、豇豆、葡萄、馬鈴薯、香菇、蜂蜜、牛奶、雞蛋、藕粉等具有補益脾胃作用的食物的攝入，切勿過食生冷，暴飲暴食，即使在炎炎夏日，也要與各種冷飲適度保持距離，每餐都不宜吃的過飽，以八分飽為宜。中醫認為食粥能和胃、補脾，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。過度疲勞容易傷脾，因此，日常工作要注意勞逸結合，保持心情愉悅，並要保證充足的睡眠。

脾胃濕熱型

主要表現

睡覺時口角流涎，涎液稠粘，常伴有口角糜爛、口腔潰瘍、口臭，小便短赤，大便臭穢或燥結，面赤唇紅，舌質紅，苔黃厚，脈浮數。

食療原則

健脾，清熱，利濕

推薦葯膳

竹葉粥：竹葉10g(鮮者加倍)，大米50g，白糖適量。將竹葉擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑。

三豆粥：綠豆100克，紅小豆、白扁豆各50克，紅糖適量。將三豆洗凈同入鍋中，加清水適量煮至爛熟後，紅糖調服，每日1劑。

馬齒莧粥：馬齒莧30g(鮮者加倍)，大米100g，白糖適量，將馬齒莧擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，或將鮮馬齒莧擇洗乾淨，切細，待粥熟時調入粥中，加入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑。

綠豆粥：綠豆、大米各50g，白糖適量。將綠豆、大米擇洗乾淨，先取綠豆放入鍋中，加清水適量煮至綠豆開花後，再下大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，

二仁扁豆粥：將薏苡仁20克、冬瓜子仁（去殼）10克、赤小豆20克、白扁豆15克、加大米適量，共煮粥。每日1劑。

薏米紅小豆粥：薏米50克、紅小豆25克，二者洗凈後放入鍋中，加適量水浸泡3～4小時後同煮至熟，冷卻後食用。每日1劑。

冬瓜苡仁湯：冬瓜500g，薏苡仁30g，綠豆50g，鮮荷葉60g，調料適量。將綠豆用清水浸泡半日；冬瓜去皮、切塊；荷葉切碎。同放砂鍋中燉沸後，下蔥、姜、蒜、椒，待熟時加食鹽、味精、豬脂適量調味取食，每日1劑。

苦瓜瘦肉湯：鮮苦瓜200克左右，去瓤切塊，豬瘦肉100克，切丁。同放砂鍋內加適量水煮湯。煮熟後加適量食鹽調味食用，每周2次。

蓮苡冬瓜鴨：蓮米15克，薏苡仁15克，冬瓜200克，鴨子1隻。將鴨子去毛雜，洗凈、切塊，冬瓜去皮，洗凈，加清水適量同煮沸後，下蓮米、薏苡仁及蔥、姜、料酒等，煮熟後，加入食鹽、味精調味，食肉飲湯，每周1次。

溫馨提示

日常應適當多吃一些健脾、清熱、化濕的食物。如綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜、蓮子等都是不錯的選擇，其中扁豆、薏苡仁、冬瓜還有健脾、清熱、化濕的功效。切記不宜過食生冷、油膩之品，以免助濕礙脾。日常還要養成良好的飲食習慣，飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物

最後需要提醒大家的是，如果您備受口水的青睞，您也一定不要給自己太大的精神壓力，先到正規醫院去檢查，要針對流口水的原發疾病予以治療，例如積極治療神經官能症、口腔炎症、矯正牙齒等，同時養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。如果您同時伴有脾虛的癥狀，可以在積極治療原發疾病的同時，辨證食用一些具有健脾作用的食物或者葯膳，則會收到事半功倍之效，讓您早日告別口水「泛濫」的日子。