立春一過，氣溫開始回暖，離萬物復甦、草長鶯飛的春天也就不遠了。糖友們又開始了新的一年控糖之路，你們準備好如何控糖了嗎？

其實春季控糖並不難，注意下面這四方面

1、春季季節變換，預防流感

倒春寒是冬天向春天過度的一種現象，這個時候也是流感病毒最活躍的時候。糖尿病人得了流感比一般人更易並發感染，病情更重，治療也更麻煩。

所以糖尿病人要更加註意及時增減衣物，房間要勤通風，不要用手去揉眼睛、口鼻。體弱者可以去當地防疫站注射流感疫苗。

2、注意運動，甩掉脂肪

經過一個冬天的貼膘，相比很多糖人都胖了不少，這是血糖控制的隱患。因為脂肪的堆積讓身體內胰島素的壓力加大，不利於「它」開展體內控糖的工作。

所以很多時候：明明還是原來的飲食運動習慣，也按時吃藥打針了，但是血糖就是控制不好，只得調整治療方案。

老方法：管住嘴、邁開腿。

3、節假日，別大意

春天萬物復甦，加上節假日增多，很多人會攜家人一起去春遊。河山大好出去走走是好事，切不可管不住自己的嘴。走累了或是看見特色小吃了，忘記血糖高，咔咔一頓兒吃是不可取的。記得隨身帶些吃的，避免飲食不規律帶來的血糖波動！

4、皮膚瘙癢，管住手

明媚的春光雖好，可對一些人來說，麻煩要來了：過敏。這時候，常常感覺皮膚癢、鼻塞眼癢，別提多難受了。

如果出現了過敏，皮膚瘙癢，不要去搔抓皮膚，以免抓破皮膚造成感染，而感染會影響血糖控制。而用熱水燙洗也是不可取的。

大家可以用輕輕拍，或者用冷水打濕毛巾，敷在癢的地方幫助止癢。

另外，自己也要注意盡量避免接觸引起過敏的東西：比如花粉、塵蟎等，出門帶上口罩，回家及時更換衣物，注意清潔家裡容易積灰的地方，床上用品也要及時換洗。

以上為大家介紹的是關於春天糖人們的注意事項，喜歡的朋友不要忘記點關注哦~~