丈夫都是「豬一樣的隊友」嗎？

圖：第一張三口之家合影

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作者井曼，畢業於紐西蘭奧克蘭大學生物工程系，現供職於某丹麥生物製藥公司。追求自我成長的樂天行動派，希望最大化人生體驗的深度和廣度，公眾號「索菲的文字世界」。

今天是女兒海薇兒出生的第42天，上午體檢結果小朋友各項指標發育均正常，是個吃大頓睡大覺的省心娃，我由於堅持科學飲食和餵養，也已經恢復了孕前體重，身體狀態基本看不出生過娃的跡象。

趁著閨女午睡，我決定將這42天陪伴小朋友的成長體會記錄下來，與大家分享：沒有傳說中的手忙腳亂，大人小孩都如我孕前預期般和諧運轉的月子是怎樣養成的。

首先承認自己是「吝嗇」的父母

如題為什麼沒有請月嫂？

我和先生當初的想法特別簡單：這麼小的小嬰兒在最初的一個月正是「好玩兒」的時候，這種陪伴的機會我們可不想留給一個外人。

曾經詢問身邊的媽媽關於請月嫂的利弊，記憶最深的是有位媽媽說「自從月嫂走後，孩子就成天哇哇哭，我們怎麼哄都不行，沒辦法又把阿姨請回來了，孩子馬上就沒事了。」

當時聽完倒吸一口氣，不禁想起懷孕時聽過的一個育兒講座，其中提到在寶寶成長的早期階段，最好家中有一個人可以與寶寶建立並維持固定長期的照看關係，而不是頻繁地與別人交替照看，這樣寶寶就可以和這個人建立起最親密的情感聯結，從他身上獲取足夠的安全感。

我開始想像，如果自己的寶寶與月嫂長此建立起最親密最依賴的關係，那當爸媽的我們到時候絕對得有種「失戀」或「被遺棄」的挫敗感吧？

我必須承認自己是個吝嗇的母親，即使知道月子里的小寶寶對於人臉識別的能力還很有限，但從情感角度來說，也不希望讓個外人與我們爭搶寶寶人生最初階段的陪伴，而從實操層面，月嫂雖有經驗，但幫襯終歸有限，從零開始手把手帶娃是每個父母無論早晚都要面對的過程，所以考慮一圈後還是回歸到了我和先生最初的想法，不請月嫂，自己帶娃。

一切都沒想像的那麼「嚴重」

那麼，沒有月嫂肯定是兩家老人齊上陣了？小朋友的姥姥姥爺，爺爺奶奶甚至早就展現出了極高的熱情希望報名照顧小朋友，已經私底下開會分好了工，就等我們一聲號令。

我和先生又做了一次吝嗇的決定，就是「自己的娃與他人無關」。

首先我們並不認為老人就應該幫你帶孩子。

孩子是我們生的，我們就有責任義務照顧她，任何長輩願意幫襯一把，都是情誼，我們都心存感激。

其次，照看小孩這件事人越多，並不見得越輕鬆，有句話叫關心則亂。

所有長輩都是好心，即便事先分工明確，和諧默契，當一個嗷嗷待哺的小生命呱呱落地，每件事情都變得具體而明朗起來，兩家長輩在理念和技術層面出現分歧是太正常的事，誰都不能保證事事都科學。

所以帶娃這件事，我和先生決定還是自己親歷親為。必須坦白，說是自己帶還是有些水分的，由於出院後我們住在公婆家，婆婆歷來細緻周到又能幹，婆婆主動提出月子期間我的飲食由她負責，很快地由我、老公、婆婆和小朋友的四人團隊迅速成立了，下面就聊聊我們家月子期間的分工以及這42天的體會：

體會之一，丈夫都是「豬一樣的隊友」嗎？

我自己的親身體會是否定。如果沒有小朋友爸爸的輔佐，月子我真的會忙到起飛。說是輔佐，其實小朋友爸爸才是主力。

由於幸運的趕上了國家新出台的15天陪產假政策，他有大把的時間在家裡照顧我們，除了餵奶不能親歷親為，小朋友平日的拍嗝兒，換尿布，洗澡，剪指甲，做撫觸等等從出院後都是小朋友爸爸負責。可能一上來會手忙腳亂，會不知從哪裡下手，但是小朋友爸爸一直特別認真和努力，從一開始不太敢抱孩子到襁褓打的有如教學水平，換尿布時都不忘給小朋友按摩小屁股，耐心又細緻。

小朋友爸爸上班後，回到家依舊主動來接替我照顧小朋友，讓我可以抽空歇一歇，夜間也並沒有什麼分房睡怕影響白天工作，依然是我和先生一起照顧。

從我懷孕起被灌輸的最多「真理」就是，不要指望男人在月子期間幫你什麼忙，不添亂就算不錯了。那時我雖然相信先生不會成為「豬一樣的隊友」，但內心也抱著包攬一切的打算。畢竟我已經和寶寶朝夕相處了10個月，有了足夠的成為母親的準備，而對於丈夫來說是一夜之間立馬成為父親的。

事實證明，先生是個「個例」，對待孩子這件事要比我更細緻。

月子里我倆經常探討總結經驗，聊到如何成為超級奶爸，先生總結首先要給男人多一點時間和耐心，少抱怨，多引導，多鼓勵，多分擔自己的工作給他，激發起他的意願，幫助他更順暢地進入角色。

當態度有了，技術也會越來越嫻熟，進入良性循環。而作為妻子，要敢於放手，永遠不要因為丈夫做得不如你而剝奪他成為一個好父親的機會。

父親與女兒

女兒人生第一次剪指甲由爸爸完成

有了海薇兒之後，我和先生成立的二人帶娃小團隊合作十分默契，從一開始的磨合摸索到很快進入彼此角色，到互相幫襯，這個過程讓我們的感情又增進了一個維度，也讓我們更能體諒對方。

這段日子我和先生經常掛在嘴邊的話就是：「親愛的，辛苦了。」每天給小朋友拍嗝兒，她睜著小眼睛打量世界的時候，我們也會給對方一個吻，再同時親親小朋友，一來讓她從出生就感受到她的父母很相愛，同時也很愛她。二來也是告訴對方，「我並沒有忘記你，你一直都在我心裡。」隨時提醒我們自己：夫妻關係高於一切，這是一個家庭穩定幸福的根基。

體會之二，Happy Mom, happy baby

比起完美的媽媽，我更希望自己成為快樂、自信、內滿的媽媽。

生小朋友之前我一直工作到39周，工作期間並沒有因為腹中懷了個孩子而對自己「特殊看待」，比如從不穿孕婦裝，只買oversize的平常衣服，使自己時刻看上去精神美麗。比如走路依舊保持迅速，隨時給自己積極健康的心理暗示。

而每天忙碌於工作本身，最大的好處就是分散掉了由妊娠帶來的精神緊繃感，降低了對胎寶寶的敏感度，很多媽媽覺得懷孕後工作是個負擔，其實我認為恰好相反，由工作帶來的自我價值的實現，同事間的肯定，會讓自己全身心的愉悅和滿足，而這種愉悅感也會間接傳遞給胎寶寶，變成無形的優質胎教。

一直覺得，在身體條件允許的情況下，不因懷孕而刻意改變生活軌跡，保持和孕前一樣的工作和生活的focus其實對孕婦和胎寶寶都是最好的狀態。

孕25周與小朋友姥爺拍攝於公園

拍攝於孕34周

生娃之後我也相信自己會是個「奶牛媽媽」，儘管一開始不容易。小朋友由於出生時低血糖住了2天觀察室，吃了2天的配方奶，第三天出院回家的晚上是最煎熬的，小朋友幾次餓醒哭鬧著要吃奶，看著她憋得紅撲撲的小臉，我的奶水又沒下來，有幾個瞬間我開始糾結要不要先喂配方奶扛過去？

經歷了一番掙扎後最終我還是「狠心」的堅定了自己的想法，對小朋友說：「再堅持堅持，媽媽明天就有奶了！」果然，第四天清晨奶牛媽媽正式無證上崗，現在母乳餵養成為了我們每天最幸福的所在。

孕期我開始研究大量的育兒知識，這些知識幫助我在小朋友出現一些小癥狀時可以自行觀察和判斷，讓我有底氣相信小朋友即使會生病也沒那麼脆弱，會讓我保持理性，讓母愛就是母愛，不是溺愛。

由於月子里小朋友非常乖，每天的作息基本穩定，我還能有時間給自己，比如看看書，寫寫字，臭個美，每天忙裡偷閒的自我空間是奢侈但是必要的，它讓自己的身體和情緒得以相連，即使只有10分鐘，也足以讓我電力滿格的投入到後續帶娃的事業中。

我開始相信在這個時代，媽媽在月子里的效用以不僅僅是當好寶寶的「私家廚師」，媽媽內心的強大、從容尤其重要，這種內心的強大會讓自己放寬心態，不會因為寶寶的一點小徵兆就疑神疑鬼，不會聽風就是雨；會讓媽媽們有自己判斷的能力，而不是盲目的相信網路；會讓媽媽跳過焦慮，直接get things done。成為一個自信快樂的媽媽，寶寶以及整個家庭都會受益無窮。

體會之三，開明長輩的重要性

如果月子期間家裡能有個開明的長輩那簡直是莫大的福利。我可以這麼快恢復孕前體重，奶水充足，主要歸功於婆婆的科學飲食理念。

婆婆50年代生人，擔任過人民特級教師，也在企業管理過人力資源，是個為人優雅，思想開明，工作生活樣樣出彩的優秀女性。

她不主張月子里要這個湯，那個煲的去補，老思想要改改了。現在網上不是有賣科學月子食譜嗎，我和先生也買了一套，婆婆按照月子餐的食譜每天6頓飯單獨給我做，我大概研究了一下菜譜，除了3頓正餐，還有3頓加餐，原料從食材到藥材十分瑣碎精細，婆婆每天光起夜煲茶湯就要3次。

婆婆的心態很樂觀，她說從頭幾天的手忙腳亂到技藝嫻熟，中間也經歷了反覆的思考和總結，還把月子食譜做了摘要和歸併，在我坐月子期間她自身的時間和精力管理能力也跟著上了一層樓。

婆婆的育兒理念也非常前衛，剛才提到出院小朋友吵著要喝奶，其實中途我有幾次想妥協配方奶的時候，婆婆和先生都在身邊鼓勵我堅持母乳餵養，她們的鼓勵喚起了我內心堅定的小火苗，沒有因為心疼小朋友而失去理性。

再如平時如果我吃飯，小朋友突然睡醒啼哭要吃奶，婆婆也會先站出來過去照看寶寶，適當的安撫，然後告訴寶寶：「媽媽在吃飯，等媽媽吃完飯再來喂你好不好？我們再堅持一下。」然後給我個手勢，告訴我不要著急先把飯吃完。

正因婆婆的開明，使這最初的一個月過度的順暢又充滿輕鬆感。

體會之四，天使寶寶也是培養出來的

我們月子可以過的這麼輕鬆，和小朋友的配合有太大關係。

開頭提到小朋友很能睡，在月子里就能晚上不吃奶睡大覺，最長一次是睡了9個小時，把我和他爸都驚呆了。俗話說月子里的寶寶只要睡的好，父母的幸福指數就會大大的提升。而這種幸福感的提升除了寶寶先天的條件，也要靠父母后天的努力。我們的經驗總結如下：

1. 為寶寶建立白天和黑夜的區別。

通常白天在家裡我們會把所有窗帘都打開，保證室內足夠的光線，大人說話聲音保持正常大小，而晚上就會拉上窗帘把屋裡的光線調的很暗，慢慢地培養她晝夜的意識，這麼做可以引導孩子的作息和大人同步。

2. 白天給她充分的運動量，這樣晚上就會睡個好覺。

每天我們會給海薇兒留出一定的tummy time時間，讓她趴著，這種運動是很消耗體力的。我們發現出生10天左右她的脖子就能自己抬上去，儘管只是幾秒鐘，每次拍嗝兒她也喜歡給自己增加運動，比如挺著脖子仰著腦袋到處觀察打量，我們通常會抱著她各個屋子的溜達對她介紹家裡的每個角落，而她也對周圍世界展現出特別大的好奇心和觀察慾望。

白天小朋友醒著我們就跟她說話，第37天時我突然發現她對說話這件事表現出了「意識感」，你對著她咿咿呀呀的說話，她會特別認真地注視你，然後咧著小嘴揮著小胳膊發出咿咿呀呀的聲音回應你。這樣的有效交流也會讓小朋友保持興奮的狀態，收穫好睡眠的同時，對情感和智力的開發都有很好的效果。

3. 海薇兒出院後回到家就是自己獨立睡小床，而不是和我們同床。

晚上如果要吃奶是爸爸從小床抱到媽媽懷裡，長此以往她就知道吃和睡是分開的，不是閉著眼就有奶吃，獨立自主入睡的習慣就會慢慢培養成，再加上小朋友爸爸在她入睡前都會用包布把她裹成小蠟燭（類似襁褓），也可以減少夜間驚醒的頻率，就這樣小朋友從出院的4-5小時喂一次到19天開始基本不喝夜奶，給我們大大降低了夜間餵奶的痛苦，幸福指數特別高。

3. Last but not the least，給孩子很多很多愛。

每次寶寶醒著，我們都會對她說爸爸媽媽好愛你，我覺得她能睡得那麼踏實，和這些經常性的愛的表達也有很大關係。儘管沒有考證呵呵。

以上是我在這42天的體會，作為媽媽，我們做不到的是事事完美，事事科學，但我們能做到的是在最初的幾個月將心態放平和，相信自己在照看寶寶過程中的直覺和判斷力。

我們可以學習的是「看輕」孩子，看重家庭，不要因為寶寶的降生而重新建立新的生活秩序，學會引導寶寶融入自己現有的生活，這樣才會收穫最大的輕鬆和幸福。

最後附上海薇兒爸爸在女兒5天和30天時拍攝的照片，希望女兒在成長的路上能如小天使般時刻綻放最美笑容。