糖友分享｜養生之方30句經典良言！

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糖友「子小哥糖友工作室」的分享

古代養生家葛洪，制定了「不傷身」的「養生之方」30句經典良言。和大家一起分享：

唾不及遠；行不及步；

耳不極聽；目不久視；

坐不至久；久卧不及疲；

先寒而衣；先熱而解；

不欲極飢而食；不欲極渴而飲；

食不過飽；飲不過多。

食過則結積聚，飲過則成痰癖；

不欲甚勞甚逸；不欲起晚；

不欲汗流；不欲多睡；

不欲奔車走馬；不欲極目遠望；

不欲多食生冷；不欲飲酒當風；

不欲數數沐浴；不欲廣志遠願；

不欲規造異巧；

冬不欲極溫；

夏不欲竊涼；

不露卧星下；

不眠中見肩；

大寒、大熱、大風、大霧皆不欲冒之；

五味入口，不欲偏多；

酸多傷脾，苦多傷肺，

辛多傷肝，咸多傷心，甘多傷腎。

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