糖友分享|養生之方30句經典良言!
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糖友「子小哥糖友工作室」的分享
古代養生家葛洪,制定了「不傷身」的「養生之方」30句經典良言。和大家一起分享:
唾不及遠;行不及步;
耳不極聽;目不久視;
坐不至久;久卧不及疲;
先寒而衣;先熱而解;
不欲極飢而食;不欲極渴而飲;
食不過飽;飲不過多。
食過則結積聚,飲過則成痰癖;
不欲甚勞甚逸;不欲起晚;
不欲汗流;不欲多睡;
不欲奔車走馬;不欲極目遠望;
不欲多食生冷;不欲飲酒當風;
不欲數數沐浴;不欲廣志遠願;
不欲規造異巧;
冬不欲極溫;
夏不欲竊涼;
不露卧星下;
不眠中見肩;
大寒、大熱、大風、大霧皆不欲冒之;
五味入口,不欲偏多;
酸多傷脾,苦多傷肺,
辛多傷肝,咸多傷心,甘多傷腎。
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