身體這個地方一捏就疼，但越捏脾胃越好！

我們全身分布著經絡穴位，按摩各個部位都能收到相對應的效果，其中捏脊也是這樣。捏脊不僅可用於兒童，而且也可用於成人，能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用。

捏脊的奇特功效

捏脊是一種中醫療法，因為人的後背正中有督脈通過，我們在進行捏脊時，可以疏暢督脈，而且通過督脈影響其他陽經，可以使經脈疏利，氣血流暢，使身體機能得到有效的改善。

此外，經常捏脊可以刺激督脈和膀胱經，而膀胱經上分布著各個臟腑的背俞穴，所以說捏脊具有調和陰陽、強健脾肺的作用，調整臟腑功能方面尤為有效。

捏脊改善腸胃病

對於常見的腸胃疾病來說，捏脊能改善胃潰瘍。脾胃虛弱型的胃潰瘍患者經常會出現胃痛隱隱、厭食、身體無力和反酸的癥狀。這個時候，就可以通過日常捏脊來改善了。我們可以從腰部的長強穴捏至頸部的大椎穴，力道可以稍重一些，到皮膚髮紅髮熱即可。

有些小朋友脾胃薄弱，但是吃東西時候不注意，吃了過多甜膩或油炸的食物，結果形成積食、漲肚、消化不良等癥狀，或是伴有腹瀉，其實這些胃腸疾病都通過在家捏脊來治療。

捏脊的具體手法

所謂捏脊就是沿著脊梁骨向上捏皮膚，從尾椎骨一直捏到後脖處。朋友們在捏的時候，不要可以追求穴位的精準性，脊柱兩側是督脈和足太陽膀胱經的行走路線，只要沿著這兩條線的方向捏脊，都是可以刺激到兩條重要經絡的。

只不過，大家需要注意沿著直線捏，歪斜不可取，另外捏脊的人手法一定要連貫，躺在床上的患者朋友要盡量放鬆。前兩次捏脊疼痛感會比較強，但習慣之後，也會覺得身體輕鬆無比。

總之，捏脊是我們中醫祖傳的保健手法，可用於改善疾病和養生保健，也非常容易操作，希望大家能夠學會這個方法。

指導專家：李乾構，國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓。代表著作《大國醫——脾要輕補，胃要嬌養》，一書說透脾胃養生的秘訣！

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