隨便喝喝茶就能減肥，你相信么？

山楂薏米減肥茶

干山楂12克，薏米10克，干荷葉5克，水500ml

1）提前將薏米洗凈，在清水中浸泡1小時。

2）將水、山楂、浸泡好的薏米放入鍋中煎煮，大火煮開轉小火煎煮20分鐘。

3）將荷葉放入鍋中，煎煮2分鐘即可。

**這道茶飲具有減肥、降脂降壓、祛濕的作用。適合因脾胃不好而導致的肥胖。

**薏米提前浸泡，能將有效成分更好的煎煮出來。挑選薏米時應該選擇質地堅實、顆粒飽滿、表面呈現淡白色、乾燥的來購買。

**山楂最好選擇山楂干，相比新鮮山楂，經過晾曬後的山楂對胃的刺激較小。山楂干選擇表皮沒有黑點、果肉沒有蟲蛀、發霉現象的即可。

**山楂干也可以自己晾曬，將新鮮的山楂清洗後，去核切片，晾曬到水分晒乾即可。

**荷葉要最後放入茶飲中，不用煎煮時間太久。時間過長有效成分容易揮發。

**此道茶飲孕婦禁服，正值經期的姐妹也要避免飲用哦。

這道茶來自《茶飲好好喝》哦！