午餐推薦 趁著周末備好下周的便當吧
最近成sir似乎該去開運了
辦公室同事一起點外賣，
連著三天了，
每次都單獨落下我的飯沒送是什麼意思！
咳咳，成sir覺得，是時候自己做飯了！
1、培根煎薯片+金槍魚雞蛋
+黃瓜沙拉+胡蘿蔔沙拉+紫米飯
2、什錦海鮮煎蛋+
番茄苦苣沙拉+糙米飯
3、蚝油生菜+章魚香腸
+胡蘿蔔沙拉+紫薯飯
4、雞蛋糊塌子+
干炸小黃魚+糙米飯
5、香菜豆皮卷+涼拌苦瓜
+金槍魚沙拉+培根香米飯
6、香烤雞胸肉+水煮蘆筍
+胡蘿蔔沙拉+黑米飯
7、漢堡排+蔬菜沙拉+白米飯
— END —
肌肉構成
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