現在知道還不晚！這個習慣會增加女性患上乳腺癌風險！

你可能聽說過飲酒傷肝傷胃，但卻不知道，對於女人來說，經常喝酒會增加乳腺癌風險。

雖然說小酒怡情，但是有研究發現，每天都喝酒的女人，哪怕只是少量一點兒，患乳腺癌的風險也會比不喝酒的女性增加7%以上。而那些每天喝2-3杯酒女人患乳腺癌的風險會增加20%以上。對於曾患有乳腺癌的患者來說，飲酒也會使得疾病複發的風險增加。

酒精是如何促進乳腺癌生長的：

一項最新的研究認為答案在於女性性激素雌激素和致癌BRAF基因上。

• 酒精能夠增加雌激素水平，促進乳腺癌細胞的增長。乳腺癌有幾種不同的類型，最常見的酒是激素受體陽性的乳腺癌，約佔所有病例的2/3。對於這種乳腺癌病人來說，雌激素或孕激素可以刺激腫瘤的生長。

• 研究還表明，酒精會抑製藥物他莫昔芬（一種用於抑制雌激素受體陽性的乳腺癌細胞擴散到身體的其他部位的藥物）的功效。酒精可以通過增強致癌基因BRAF的表達來減弱抗癌藥物它莫昔芬的作用。

• 酒精能促進不合時宜的BRAF基因持續表達。即使在缺少雌激素的情況下，酒精也能維持BRAF基因的持續表達，進而增強雌激素作用，從而增加乳腺癌風險。

飲酒能夠增加乳腺癌的風險，做到以下幾點，可以降低風險：

1. 動起來：運動能夠保護乳腺，防止乳腺癌的發生，建議每周至少保持兩個半小時的中等強度的運動。
   

2. 健康飲食：多吃水果和蔬菜，全穀物和奶製品，減少飽和脂肪和反式脂肪，以及鹽和糖的攝入。

3. 控制體重在健康範圍：肥胖會增加女性患乳腺癌或乳腺癌複發的風險。

特別提示乳腺癌患者：

如果你已經被診斷出患有乳腺癌，避免雌激素替代療法，由於雌激素可促進乳腺癌細胞的生長，最好避免患者絕經後的激素補充。

本文指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透女人健康的奧妙。

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