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哪裡有「病」按哪裡

沒有事情的時候按壓自己身上的穴位，所謂痛則不通，通則不痛。哪裡痛就掐哪裡，多按壓或掐幾次就不痛了，血脈也就通了，讓自己的血液正常流通。

哪裡長痘或斑哪裡就有問題：

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手

神門穴

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手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

內關穴

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位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。

各手指指甲旁邊：

手心拇指（肺經）、中指（心包經）小指（心經）手背食指（大腸經）、無名指（三焦經）、小指（小腸經）：抒壓/解除疲勞。

合谷穴

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先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

曲池穴

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在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。

勞宮穴

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中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

手指的肺穴

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無名指第一指節中點：解除掉發危機。

手指的肝穴

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無名指第二指節中點：解除掉發危機。

頭

百會穴

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位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

風池穴

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雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

臉

承泣穴

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眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。

睛明穴

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眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。

攢竹穴

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約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

魚腰穴

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眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。

絲竹空穴

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眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

太陽穴

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眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

耳

耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。

耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。

腿

足三里穴

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膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

陰陵泉

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小腿內側，膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

三陰交穴

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腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。

陽陵泉穴

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小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。

承山穴

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踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。

湧泉穴

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位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。

身體

水分穴

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肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

關元穴

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肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

膻中穴

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位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

肩井穴

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位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點【即後頭根部跟肩膀的中央處】，以拇指按壓或揉捏的方法皆可。消除肩膀酸痛，幫助入眠。

注意：

由於此穴位刺激甚大，懷孕這不可按壓此穴位。

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