女人吃它排毒養顏，讓你年輕20歲

女性健康，一直是很多女性朋友最關心的問題。其實日常健康一定要從小事做起，比如女性的排毒問題，這一定是從平時的小事情開始積累才能達到效果。

那麼女人吃什麼食物最排毒呢？下面就和小編一起去看看吧！

豬血

豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高，具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬於味甘，性溫的食品，是非常好的養顏排毒的食物。

豬血中的血漿蛋白，被人體內的胃酸分解後，會產生一種解毒清腸的分解物，可迅速將體內的有毒物質和灰塵排出體外。此外，豬血還有抗癌的功效。

黃瓜

黃瓜的營養價值很高，其中蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富，具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。

黃瓜屬於味甘、性平的食品。黃瓜中黃瓜酸的含量比較豐富，食用後可有效地促進人體新陳代謝，迅速地將體內的毒素排出體外。

黃瓜中維生素C含量相當豐富，食用後可以養顏美容，讓肌膚保持良好的彈性，同時還能有效地抑制黑色素的形成。

蜂蜜

蜂蜜可以讓腸道「和顏悅色」，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。

蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

苦瓜

苦瓜屬於味甘、苦，性平的食物，維生素C含量非常豐富，具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽等功效，是最好的解毒、美容養顏之佳品。

苦瓜中含有的活性蛋白質，具有很好的抗癌功效。食用後，可有效地激發體內免疫系統的防禦功能，迅速排出體內的有毒物質。

酸奶

酸奶被稱為是腸動力「添加劑」。益生菌在腸內無聲無息地「繁衍」，協助腸道抵抗有害菌。

適量補充益生菌，可以維護腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。

海帶

海帶的營養價值非常高，被譽為「長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍」等美譽。屬於味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。

海帶中的碘被人體吸收後，可有效地把體內的有害物質、病變物和炎症排除體外。另外，海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇，並將其排出體外。

綠豆

綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高，具有清熱解毒、清暑益氣、止渴利尿、補充水分、增強體力、抗菌消炎等功效。

綠豆屬於味甘，性涼食品，是理想的排毒養顏美食。經常食用可以將體內的毒素排出體外，有效地促進體內的新陳代謝。綠豆既可以煮粥吃，也可以煮綠豆湯來喝。

早上排毒養顏的重要性

早上的9點左右，是人體內各個排毒器官最為活躍的階段。此時進行一系列的排毒方法，能有效的促進體內毒素的排出，從而很好的維護身體健康。

然而排毒的目的，不僅僅只是進行養顏延衰，更重要的還是保證身體的健康。

所以希望大家能利用好早上這個重要的排毒時段，並且在日常生活中要輔助飲食進行調理，這樣才能更有效的清除體內的頑毒。

溫泉泡一泡，排毒更迅速

如果近一階段不得不經常加班熬夜，就要想法保持肌膚循環通暢、加快排毒。

最值得推薦的方法是，去美容院嘗試溫泉、藥石浴之類的全身排毒法。

通過濕蒸出汗，將體內毒素排出。身體浸泡在熱泉中完全放鬆，然後趁著毛孔開張對面部皮膚進行排毒按摩。很多促進血液循環的成分，像植物精油、積雪草、B族維生素等成分，都被加入按摩霜等產品中，幫助喚回肌膚光澤。

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