上熱下寒的「自我救贖"

昨天小編提及了「上熱下寒」，但是木有說如何調理，於是很多人都開始不滿。。

今兒咱們就具體說說傳說中的「上熱下寒」。。。。

上熱下寒

長痘痘+痛經=上熱下寒？

咽炎濃痰+小肚子涼=上熱下寒？

頭皮屑耳屎多+手腳涼=上熱下寒？

……

上熱下寒？說的就是你！

上熱下寒，也是很多人常常不解的一個問題，為什麼自己又上火又怕冷呢？

上熱表現：反覆發作性的口腔潰瘍、舌瘡、慢性咽炎、咽喉灼熱感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、甲狀腺類問題等這一系列上有虛熱的證候。

下寒表現：小肚子涼，小肚子大，痛經，手腳冰涼，可能還會比常人怕冷，飲食耐溫不耐寒，吃溫的東西舒服，吃涼的東西就難受。

相信肯定有不少朋友有這樣的疑問，到底什麼是上熱下寒，為什麼身體又熱又寒？

上熱下寒的形成原因

整個身體周遭運作應該是交融在一起的，尤其是在中焦，中軸（指的是脾胃）是運作在一起，熱與寒交融在一起，而因為脾胃功能的逐漸下降，就會導致陰陽隔絕，熱往上走，寒往下走。

「醫不離易，葯必經方」，在六十四卦這個體系中，天地否，地天泰，」"否"卦在上為乾卦為天，在下為坤卦為地，天在上，地在下，反而是「否」。

而天在下，地在上，反而為「泰」卦，因為天氣上升，地氣下降，反而形成了一種交融的狀態。

而如果天在上，地在下，形成了「否」卦，天氣上升，地氣下降，形成了陰陽隔絕的趨勢，這是糟糕的狀態。

放到身體也一樣，胃氣是負責濁降的，脾氣是負責升清的，一升一降，運轉的好，才能保證身體的陰陽交融，寒熱交融。

相反，脾升胃降這個脾胃功能變差，就會導致陰陽的隔絕。

如何「救贖」你的上熱下寒

因為咱們每個人每天都處於不斷消耗的狀態，脾胃功能都不會太好，所以每個人都有上熱下寒的情況，只是程度的不同罷了，可以說身體下面越寒，上面的虛熱就越重。

如何自我「救贖」呢？小編要放大招了！

一 外用方法

可以用艾灸的方法，常用的穴位是：中脘，關元。也可以常灸湧泉、足三里、三陰交等大穴。

另外，用艾草煮水泡腳，也是去虛火，引火歸元很好的方法。

很多人會有這樣的質疑，上頭都上火了為什麼還艾灸呢？

有人會擔心，本來上頭已經上火了，用艾灸會不會是火上澆油。完全不必，因為這種火就是虛火，虛火本身就是因為體寒，艾灸是很對症的。

二 運動導引

金雞獨立

練習金雞獨立最關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調，而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。

閉眼，單腳站立，站不住要慢慢練習，5分鐘就會覺得腳和小腿暖和起來。

三 內服湯藥

最後，就是大家都關注的內服湯藥的問題了~

小編很嚴肅的告訴大家，湯藥一定要根據身體的情況，辨證治療，這個可不是開玩笑的~

哦？你想要寒涼葯嗎？

使用寒涼物質清火（寒性的物質會傷害脾胃），會進一步使得脾胃能力下降，中焦加重負擔！

根據上面的理論，恢復脾胃功能一定是當務之急的，比如可以考慮四逆湯、附子理中湯，小建中湯等等。

另外，持續的暖宮、暖中下焦，可以考慮吳茱萸類的湯劑，比如吳茱萸湯，溫經湯等。

吳茱萸湯

吳茱萸一升，人蔘三兩，生薑六兩，大棗十二枚

參考劑量： 吳茱萸30g 紅參15g 生薑45g 大棗12枚 炙甘草30g 茯苓60g 乾薑30g 生地90 附子45 g（先煎90分鐘）

【參考劑量是在吳茱萸湯的基礎上合上四逆湯，加上茯苓安神，生地補津液，千萬不要死守小編給大家推薦的方子！！這個是告訴大家一個配伍的思路，具體用藥一定要系統學習中醫或者諮詢經方醫生】

上頭都上火了還怎麼灸

用清熱是浪費能源的，因為你清掉了上面的火，下面只會更虛。使用寒涼物質清火（寒性的物質會傷害脾胃），會進一步使得脾胃能力下降，中焦加重堵塞。

最後，小編提醒大家：

《小道經方》開方嚴格按照漢制權威標準，一兩=15.625g，臨床為方便計算，一兩約等於15g。市面上中醫也有按照一兩=5g，或者一兩=3g。另外，真正的中醫思維不是一個病對應一個方，用藥一定要針對每個人身體的情況，辨證施治，動態把握病情，切不可死守一方！

找不到好中醫？不如自己學中醫！想走近經方的世界，優酷視頻《小道經方》等你來學習~

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