產後幾天可以洗頭洗澡？科學坐月子的那些事兒

生完寶寶，家裡的老人經常會勸說新媽媽：「剛生完可不能洗澡啊，不能刷牙，不能洗頭，要不然烙下月子病可不好了」。在老一輩的觀念里，產婦30天不能刷牙洗澡洗頭，甚至大夏天也要戴著帽子，屋裡密不透風。這種捂月子的方法對嗎?

很多准媽媽還是會有疑問，難道這些傳統習俗是錯的嗎?實際上，這種傳統觀念的形成也是有原因的。在以往由於條件有限，沒有取暖設施保證室溫，為了防止受風受涼，產婦只能不洗頭不洗澡。

而現在，冬天基本都會有暖氣或者空調，洗澡也有浴霸，產婦分娩後的幾天，在保證室溫的情況下，是可以洗頭洗澡的。

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產後幾天可以洗頭洗澡?

順產媽媽：一般順產的產婦分娩後3~5天便可以洗澡，但是不應早於24小時，應選擇淋浴。產後6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔的水流入生殖道，引起感染。

剖宮產媽媽：剖宮產的產婦，等到切口癒合就可以洗頭、洗澡了，大概在5~7天後。但也必須堅持淋浴，不能洗盆浴，以免髒水灌入生殖道而引起感染。

洗澡時間也不要過長，每次5~10分鐘就可以了。室溫以26℃最為適宜。淋浴水溫可以控制在36℃~40℃，具體溫度根據季節變化而定。如果產婦分娩過程不順利，出血過多，或平時體質較差，那就不要勉強自己過早淋浴，可以改為擦浴。

刷牙

產後第二天就可以開始刷牙，最遲也要在產後第三天開始刷牙。可以買軟毛的牙刷，刷牙之前在刷牙杯里倒半杯開水，把牙刷泡軟了再刷。用溫水漱口，以防涼水對牙齒及齒齦刺激過大。

洗頭

產婦一個星期至少要洗一次頭，可以洗快一點，用洗髮液快速洗一洗。洗完後用幾塊干毛巾擦得半幹了，然後拿吹風機用熱風吹一吹。

私處清洗

產婦的會陰部分泌物會比較多，每天可以用溫開水清洗外陰部位。勤換會陰墊和內褲，保持會陰的清潔和乾燥。

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月子里的注意事項

開窗通風，保持室溫。無論是冬天還是夏天，都要定時開窗通風。如何不讓產婦受風孩子受涼呢?早晨起來讓母子倆先在其他的房間待著， 開10分鐘窗戶，徹底通風後，然後把窗戶關上，母子倆再進去。如果夏天溫度比較高，可以開風扇對著牆吹，但是不要對著產婦吹。如果使用空調，溫度不能過低，27°左右比較合適。

起居正常，適當活動。產後媽媽也要起床，吃早飯，走一走再躺下休息。月子里避免過於勞累，但是也不能一直躺著，不利於身體的恢復。可以適當活動，做做伸展運動。

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