疊被時間選不對，也會對身體造成傷害！告訴你正確疊被方法

以前，寄宿在學校的時候，每日會進行寢室衛生檢查。檢查項目包括地面清掃、生活用具擺放、床面整理等。其中，早起疊被子就是必要項，每日不管你是先刷牙還是先疊被，反正離開之時就得保證床面整潔，被子得是折成方塊的。

整潔是整潔，但今日從健康層面來看，起床第一件事不應是疊被子。

起床不馬上疊被子的理由

因為，人在睡覺的時候，人體的毛孔會排出水分。特別是被子比較厚的親，即便在寒冷的冬季，都可能睡出一身汗來。加上有的人喜歡蒙著被子睡覺，呼出的氣也會令被子變潮濕。而被褥中潮濕的環境，容易令細菌滋生，令蟎蟲存活。

如果起床後，馬上就把被子折成方塊，辣么睡了一夜，殘留在被子中的水分和氣體，便沒辦法散開，這可不就令細菌和蟎蟲們得逞了，等於將被子變成了一個污染源。被子上若有大量的細菌、蟎蟲等，實際於人體有害，可能造成過敏，引起各種皮膚病。

但這不是懶人們的借口，小九隻是建議大家不要一起床就疊被子，不代表同意不疊被子。正常的做法，應該是：先起床，將被子翻個面，開窗通風，再進行刷牙洗臉如廁，等到晨起準備就緒，此時被子的溫度也降下去了，就可以疊被子了。

建議疊被子的理由

總體來說，疊被子會比不疊被子好處多。這裡列舉3點。

首先，疊被子讓房間看起來整潔。小九有比較嚴重的強迫症，如果床鋪凌亂，一個是心情會變差，一個是會覺得整個房間都是亂糟糟的，空間還變小了。疊了被子，一進房間看到整齊的床鋪，就會覺得心情愉悅。即便是客人參觀房間，也不會覺得不好意思。

其次，疊被子可以預防床鋪變潮。床上用品最怕變潮濕，不僅睡起來感覺不好，而且還會散發難聞的氣味。平日里上班已經夠累，本想在床上休息一番，結果睡覺感官如此不好，豈不是更影響心情。況且，這對我們健康也不利。

再者，疊被子令床上空間變大。隨你是坐著看書也好，玩手機也好。