坐也不是，不坐也不是，屁股長痘痘該怎麼辦？

許多女性對自己的臀部很不滿意，屁股太大、太扁都是她們常抱怨的缺點。不過，更令人煩惱的是，屁股長痘痘時要坐也不是、不坐也不是的窘境。為了讓女性們脫離這種尷尬的情況，日本醫療網站《Doctors Me》文章告訴讀者屁股長痘痘的原因，以及應該如何預防。

和臉部及其他部位長痘痘的原因一樣，吃太多碳水化合物、高油飲食就容易長粉刺或痘痘。此外，除了臉之外，臀部、腋下、頭皮等容易分泌油脂的部位，若是沒有做好清潔，就可能出現痘痘。

如：高油脂食物，韓式炸雞。

屁股在人們的印象中，是柔軟、光滑的感覺，不過事實上臀部的皮膚表層有稍微「厚且硬」的特徵，當坐在椅子上的時間變長，因為物理刺激對屁股的皮膚產生壓力，就容易使臀部肌膚角質化，進而堵塞皮膚毛孔。

另外，屁股接觸衣物時若是有流汗，濕度、溫度容易上升，就很難保持肌膚清潔，容易讓細菌孳生，因此長出痘痘會導致其他皮膚問題。

應該如何預防屁股長出痘痘呢？文章提出「3種預防方式」：

1.維持皮膚油脂分泌的平衡少吃油脂及熱量較高的食物，多吃些富含維生素B2、B6和維生素C的食物，除了能促進肌膚新陳代謝、抵抗力，還可以防止黑色素沉澱。此外，適度的運動加上水分攝取，可以促進血液循環，並藉由流汗排出油脂，就能改善毛孔堵塞的情況。保持適當運動習慣。

2.正確清潔皮膚除了穿著通風的衣物之外，皮膚清潔也很重要，每天使用不刺激的肥皂清潔肌膚1-2次即可。

3.避免壓力過大或睡眠不足的情況精神壓力過大或睡眠不足會讓免疫力降低，容易導致細菌感染，讓皮膚髮炎、長痘痘。