禹步——旋轉之舞

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2016年修行准提七星行禪法滿120天後，在7月份的TA交互溝通分析培訓時，由於來的輔導員中大部分行禪已滿百日，高七師又慈悲地傳授了金剛舞和禹步。

下面跟大家分享一下我修持禹步的一點心得體會：

如果說金剛舞是衝天之勢，那麼禹步可以說是波濤之勢。一個向上，開闊心胸，俯仰眾生；一個是向前，洶湧如浪，破除執著，勇猛向前，勢如破竹，橫掃千軍！

開始練習禹步的時候，有些把握不住身體的慣性，沖的有點猛，不過非常的喜歡，一直堅持不斷的練習！慢慢的，靜下心來，把握住了節奏，不貪多，也不要太少，每次五分鐘，做五十個左右。這樣正好滿身大汗，雖然累點，但是渾身上下通暢，那種舒暢是無法形容的。不僅身上熱，而且腹部和胸腔背部等也是熱氣滿滿的。此刻自己就好像一個充滿正能量的陀螺，打破一切阻礙，前進不斷。

仔細體會一番禹步和金剛舞的修行過程，這何嘗不是我們的准提事業：做弘法事業就要站在一個高度來全局把控，著眼未來，步步為營，這就是金剛舞的威武之勢。那麼動力就是要如陀螺般，不斷的在反思中前進，升華，充滿勇氣和力量，不畏艱險，勢如破竹。一個是成人自我的高度，一個是兒童自我的激情，還有成人自我的規劃。二者結合，奇妙無窮，相信會有更多的神奇等著我去開啟！我法殊勝，奇妙之處，處處有顯現！

感恩高七師的慈悲傳授！

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