促進寶寶骨骼發育,粥也可以做到!
芹菜牛肉粥
中期離乳輔食7-9個月
牛肉含有豐富蛋白質、脂肪和維生素及礦物質,能幫助寶寶建造身體組織、加強免疫力、預防貧血,對寶寶很有益處。
材料
芹菜10g、牛肉30g、蛋黃1顆、七倍粥100ml。
用心
做法
1.將芹菜洗凈去根,以食物料理機或攪拌棒,攪碎備用。
2.將牛肉煮熟後,以食物料理機或攪拌棒,攪碎備用。
3.在七倍粥中加入碎牛肉與碎芹菜,煮滾即可。
4.最後,加入蛋黃,打散,煮至粥熟即完成。
要點
七倍粥即米與水比例為1:7。若寶寶輔食進展良好,可將粥煮得更濃稠,成五倍粥。
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