想要寶寶顏值高，孕期多吃這3種食物准沒錯

今年春晚蔡明老太失憶被老伴潘長江喚回記憶的小品感動了不少人，其中蔡明一句「顏值越高責任越大」讓無數觀眾開懷大笑，之後這句話也是受到了男女老少的廣泛認可。畢竟當今世界是看臉的世界，還記得當年武林外傳里的莫小貝因為自己長得丑竟然被北影拒絕，在感嘆北影以貌取人的同時，我們也不得不說這樣的事情再次證明了顏值的重要性，相信很多孕媽也一定想讓自己的孩子出生之後美美噠，受盡世界寵愛，無論如何也不能讓自己的孩子因為顏值問題無法實現自己的理想。那麼各位孕媽是否知道在自己的備孕和懷孕的過程中，要注意吃什麼食物才能讓自己收穫一個長的美美噠的寶寶呢？

首先，一白遮百丑。孕媽想要生出來的寶寶長得白，一定要多吃富含維生素C的食品，這類食物最常見的那就是橙子和蘋果了，橙子因為富含維生素C的特質在歷史上曾被用來治療壞血病，而蘋果的價值也可以用「一天一個蘋果，醫生遠離我」作出證明。如果寶媽的口味夠偏向酸味，也可以嘗試一下經常吃檸檬。水果的好處就是吃得多除了牙齒酸一點之外也不會有什麼副作用。

其次，要提高皮膚質量。如果寶媽感覺自己皮膚粗糙，怕自己的寶寶也會像自己一樣皮膚不好，可以多吃富含維生素A的食品，比如豬肝，乾果和綠色蔬菜。維生素A可以保證上皮細胞的健康，多吃這類食品，寶寶的皮膚肯定能柔嫩又光滑。

另外，保證寶寶有一雙明亮的大眼睛。小燕子趙薇那雙靈動的大眼睛征服了全國各地的老少觀眾，如果寶媽也想讓自己的寶寶也有一雙好看的大眼睛，就要多補充能明目的食品。比如胡蘿蔔，魚肝油等，選擇這類食品也可以保證寶寶不僅看起來眼睛明亮，而且視力也會棒棒噠。

最後，寶媽注意多補水。最簡單的能保證寶寶出生之後身體、顏值都不錯的方法，就是孕期注意補水了。畢竟水是生命之源，所有看起來水靈、皮膚好的寶寶都是身體不缺水的，希望孕媽們在懷孕的時候多喝水，多補水，讓自己的皮膚細膩光滑，這樣才能生出更好看的寶寶。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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