健身方法很多種，行走鍛煉讓你擁有健康的身體
徒步行走作為一種簡便易行、行之有效的鍛煉方式，也被眾人所接受
如今鍛煉身體的方法有很多，走是各種鍛煉的共同基礎，所謂"走為百鍊之首"
人的腳底穴位很多，號稱人的第二心臟。人走路等於給各個臟器進行按摩，同時還使神經放鬆
行走鍛煉對人體各系統生理機能的促進作用也是顯而易見的，行走時肌肉的節律性伸縮有助於促進下肢靜脈和淋巴的迴流
行走對消化系統的影響是人所周知的，通過行走能改善腹脹、便秘、食欲不振
行走鍛煉還能調節神經活動並且改善腎臟的血液循環，堅持行走鍛煉，讓身體更健康
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