不去健身房，不請教練，這個韓國辣媽在家邊帶孩子邊減肥，竟然減了56斤！

| 生活·藝術·家 |

極致生活方式的發現者

你身上所有贅肉，

都是你向生活，

妥協的痕迹！

辣媽進化史

故事的一切，

都要從2014年的，

一個下午說起。

那天風和日麗，

Akino像往常一樣，

在吃過一個飽飽的午飯後，

帶著兒子到樓下的小區散步。

那時的Akino是這樣的。

身高164cm，體重150斤，

其實也還好啦，

畢竟人家剛生完孩子，

年紀也不到三十。

可這時偏偏有個不識趣的過來，

說了句：

「大嬸，你知道，

最近的咖啡店怎麼走嗎？」

大嬸？！

Excuse me?

你才大嬸，

你全家都大嬸！

估計那時Akino的心情，

是這樣的：

經過一番狂風驟雨後，

Akino回到家，

看著鏡中的自己，

蓬亂的頭髮，XXXL的衣服，

夾角涼鞋，

光看側面或者背面的話，

還確實，有點像大媽。

Akino冷靜下來，

開始反思自己，

生了孩子後，

她有多久沒有注意自己的身材了？

有多久沒有注意衣服的搭配了？

總是吃到十二分飽，

帶完孩子累得只想躺在沙發上睡覺。

如果不是這個不會說話的路人甲，

她可能永遠都不會意識到，

自己變成了什麼樣子。

人的一生實在是太短暫了，

絕對不能讓自己在寶貴的時光中，

變成一個「黃臉婆」。

是時候做出改變了，

一聲「大嬸」沒有引出血案，

卻引發了一場革命，

瘦身革命。

健身後的Akino，

是這樣的。

氣質好得像明星，

甚至有人懷疑，

她去整了容！

不僅有馬甲線，

還有會振翅的胡蝶骨。

這一切，

花了Akino兩年的時間，

並且，還都是在家裡，

邊帶孩子邊完成的！

來，

跟著Akino走，

2017肥肉被甩走！

第一輯，

健身追劇兩不誤。

在沙發上追劇時，

既然眼睛在享受，

腿就別閑著啦。

廣告時間？

趕緊換個姿勢。

廣告結束，

用個虔誠的姿勢繼續。

第二輯，

帶娃健身兩不誤。

第一招，

依樣畫葫蘆，

下犬式。

第二招，

媽媽你說我重不重？

假千斤頂式。

第三招，

青龍擺尾式。

第四招，

額，不標準的「腹肌秀」式。

第三輯，

貪吃健身兩不誤。

馬卡龍、冰淇淋，

照吃不誤，

只是要適量。

大量的運動帶來高代謝率，

吃了根本長不胖，

這才是瘦子的胃。

第四輯，

局部鍛煉大法。

要想年輕，

屁股要翹。

大長腿，

光長可不行，

你以為你那又粗又胖的腿，

叫大長腿嗎？

那叫大象腿！

大象腿，

拜拜吧，您吶！

完成所有的這些健身活動，

Akino沒有去健身房，

也沒有報班，

都是自己在家，

靠這些完成的。

當然，

還順便，

帶了兩個娃。

連親子活動班的報名費，

都省了。

兩年時間，

從150斤到94斤，

Akino不僅甩掉了56斤肥肉。

更重要的是，

她收穫了一種，

更健康的生活方式，

游泳、網球、攀岩，

各種運動信手拈來，

臉上皮膚透亮，

膠原蛋白滿滿。

而且，丈夫在Akino影響下，

也開始積極健身，

開啟了秀恩愛模式。

健身並沒有，

消耗

Akino多少時間，

對Akino來說，

無處不健身房，

地板上、床邊、沙發上。

無時不可以健身，

追劇、刷手機，

帶孩子、做菜。

畢竟，

你要是真正想做一件事，

沒有人可以阻攔你；

你要是對自己狠一點，

你早就成了自己想成為的人。

在2016年，

你是否有未完成的健身計劃呢？

在2017年的開始，

你是否又為自己制定了，

新的計劃呢？

上官知道總是有很多事情，

阻止各位寶寶們，

去把那些美好又偉大的計劃，

付諸實踐；

比方說打雷啊、下雨啊，

加班啊，總之太多了。

還有，畢竟實踐了，

又不一定會堅持，

堅持了也不一定會變成現實。

可是，人生的事情，

哪有那麼多不一定。

況且我們並不簡單地追求瘦，

而是要健康，

健康地吃、健康地動，

然後健康地生活。

改變自己，

什麼時候都不晚，

就現在，

動起來。

圖片源自網路，

版權歸原作者

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