產後腎虛究竟跟什麼有關 推薦2個食療方

產後腎虛怎麼辦？新媽媽在分娩後出現腎虛的狀況，這是怎麼回事呢？別著急，今天就來為你找找原因吧。同時還有產後腎虛的食療方推薦給大家哦，別錯過啦。

產後腎虛的原因

1、生產耗損嚴重。生產的過程，對於女人來說，本來就是很損耗腎氣的一件事。如果是順產的媽咪還好，只要孕期調養得當，休息充分，營養調理得好，氣血就很快恢復旺盛。如果是難產，對於女性的損傷就會厲害很多。

3、工作家庭壓力，身體透支。女性在升級為新媽咪之後，往往會面對更多的壓力。除了要獨自照顧孩子，長期體力透支之外，她們可能還要承受上班的壓力，讓自己的疲勞加倍，如此一來，被孩子、工作、家務纏身的媽媽根本無暇顧及自身的恢復。

產後腎虛怎麼辦？有哪些食療方可以調理呢？

產後腎虛的食療方

一、棗桃粥

原料：糯米200克，棗（干）15克，核桃60克。

製作方法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

功效：此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜於產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

二、北芪豬腰栗子湯

原料：栗子肉12克，豬腰1隻，北芪25克，枸杞子20克。

製作方法：先把栗子去殼洗凈，備用。豬腰剖開洗凈，切成塊後，用蔥薑汁大約泡2小時，就可以除去腰片的臊味，中間換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水，一起煲熟。

功效：北芪補脾健胃，補肺益氣；豬腰有補腎、強腰、益氣的功效，對調理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效；栗子也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。