身上發癢、掉皮屑竟是洗出來的！這個壞習慣很多人都有！

一到冬天很多人都會有這個疑問，為什麼洗澡已經很勤了，為什麼還是會感覺身體發癢，甚至身體上尤其是腿上會出現像魚鱗一樣的東西，打底褲或者秋褲一脫就像下雪一樣！很多人看到這種情況第一反應便是——該洗澡了。於是，洗澡時間便從一周兩次改成三次，四次，最後甚至每天都洗澡，這對於在冰天雪地的冬天無異於是一場巨大的考驗，但是腿上的皮屑卻是越來越多，身體還會發癢。這到底是怎麼回事兒呢？今天咱們一起來探討一下這個問題。

洗澡洗出來的皮膚病

上面提到的情況不屬於魚鱗病，而是乾燥性濕疹，即瘙癢、乾燥。原因就是洗澡太勤或水溫過高導致身體缺水而乾燥所引起的。

為什麼冬季皮膚煩惱多？

冬季是皮膚病的高發階段，很多皮膚病就是因為過渡的清洗而造成，主要的原因有以下3點。

1.氣溫下降導致皮膚抵抗力下降

氣溫下降是重要誘因。氣溫的下降，導致人們的抵抗力下降，同時皮膚的免疫力下降，容易感染皮膚病。研究發現，冬季氣溫低的地方皮膚病發病率明顯高於氣溫高的地區。

2.新陳代謝慢，不利於毒素的排出

到了冬季，人們都穿上了厚厚的衣服，但是因為寒冷，導致人的汗毛孔處於收縮的狀態，因此，排汗減少，人的排汗是可以帶走一些毒素的，所以，沒有了汗液的保護，導致了皮膚抵禦外界的能力下降，而得皮膚病。

3.冬季的氣候相對乾燥，經常洗澡破壞了皮脂膜

冬天雨雪的天氣還是比較少的，比任何一個季節都乾燥，而人們天天洗澡，就會破壞皮膚表面的皮脂膜，我們的皮膚正是靠這層皮脂膜在保護著，一旦破壞，皮膚就像乾裂的土地嚴重缺水，乾燥，所以會變得很敏感。

洗澡時注意要求和原則

在冬季，本身有高血壓、心臟病等基礎疾病的人，或者長期卧床的老人等，在洗澡時，需要各位注意。北京120急救中心醫生劉江表示，把握好水溫，注意好時間尤為重要。

要求：溫度適宜再洗頭

正常情況下，血管處於收縮狀態，如果從外面剛回來，就馬上又去洗澡，還直接用熱水沖頭部，這會使腦部血管迅速擴張，腦血流加速，易導致腦出血的出現。

正確的做法是先洗洗身子，再洗頭；如果在入浴前，適當運動過，身體適應了溫熱，也可以按照平時習慣來洗。

原則：水溫適宜，時間頻率正好，洗後護膚不能少！

35～37℃最適宜

控制好水溫，一般以水溫與體溫接近為宜，即35～37℃。若水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥程度，增加老年人皮膚瘙癢症可能。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，心腦血流量減少，發生缺氧，誘發心絞痛和心肌梗死。

洗澡時間不宜長，15～20分鐘為最好

時間以15～20分鐘為宜。長時間泡澡使人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外情況。

冬季洗澡頻率需知曉

專家建議冬季每周洗澡2~3次為宜，老人每周1次即可；

洗後護膚最重要

洗完澡身體擦乾後，趕緊擦潤膚乳留住身體的水分，特別是小腿、前臂這些油脂分泌少的地方。

好了，如果你洗澡注意到以上事項的話，冬季皮膚病不再擾，皮膚好了又好！跟著小編一起正確洗澡澡吧！