便秘、肥胖、指甲凹凸不平，這都是身體毒素堆積的信號

體內毒素堆積，嚴重影響人體健康。但是怎麼判斷體內是否有毒、是否需要排毒呢？身體的5個信號說明你需要排毒，包括痤瘡、便秘、指甲凹凸不平以及肥胖等等。

毒素堆積信號一：痤瘡

體內毒素聚集過多時，會造成皮膚的油脂分泌異常。而油脂是細菌和真菌發育的沃土，因此容易長痘痘、痤瘡等。

毒素堆積信號二：便秘

便秘是造成毒素堆積的主要原因，腸道消化吸收不正常會導致便秘，而這些毒素積攢體內，會讓身體二次吸收利用毒素，從而導致腸胃不適、口臭、色斑等其問題。

毒素堆積信號三：肥胖

很多人不理解肥胖和毒素堆積有何關係，其實不健康的飲食習慣，導致毒素排出不暢，從而引起肥胖。而肥胖又會導致血管堵塞、血栓等，相互影響，惡性循環。

毒素堆積信號四：指甲凸凹不平

指甲上出現凹凸不平的癥狀，表明肝臟積累了太多的毒素。因為中醫認為「肝主筋」，指甲就是「筋」的一部分。如果肝臟的毒素過多，那麼就會在指甲上有所體現。

毒素堆積信號五：黃褐斑、濕疹、瘙癢等

肝臟負擔重，排毒難，則體內毒素多，黃褐斑問題更突出。此外，異常的瘙癢、濕疹、蕁麻疹等都是因為血液內毒素的刺激而出現。

除了以上5個比較典型的情況說明體內毒素堆積之外，還有很多癥狀也是信號之一，如口臭、腹脹、放屁臭、乳腺增生等等，這些都是體內毒素過多影響的。想要排出體內毒素，方法也很簡單。

1、喝火麻仁茶（主料是火麻仁）

每天沖泡火麻仁茶飲用，一天2~3次，能潤腸通便，可有效緩解便秘，改善腸道消化吸收功能，幫助體內毒素排出。此外，火麻仁中含有亞麻酸、亞麻酸和油酸等不飽和脂肪酸，這些物質能輔助代謝膽固醇，增強血管彈性和韌性，防止垃圾油脂在血管壁中堆積，有一定的防治「三高」作用。

2、酸奶+蘇麻油

酸奶富含益生菌，可清除腸道垃圾，而蘇麻油富含歐米伽3多不飽和脂肪酸，有助於促進體內脂肪代謝，將甘油三酯代謝轉運出血液，具有清除血管內脂肪垃圾的作用，酸奶和蘇麻油攪拌均勻食用，是清血毒的最佳食物。

3、按壓肺臟排毒

有利清除肺臟毒素的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。