智靈通營養專家告訴你：如何保持寶寶牙齒健康

很多寶寶6個月就開始長牙。牙齒是「臟腑之門」，寶寶消化、學習、說話都跟它有直接關係，牙齒的生長發育與營養物質的攝入有著密切關係。

寶寶長牙時，正是寶寶生長發育較迅速的時期，如果營養跟不上，會對牙齒的大小、形狀、顏色、強度產生一定的影響。牙齒不好會影響寶寶對營養的消化吸收，有礙健康，還會影響寶寶容貌。

如何保持寶寶的牙齒健康？

1、保持口腔清潔。每次進食後及臨睡前，都應喝些白開水以起到清潔口腔、保護乳牙的作用。

2、限吃過多甜食。甜食中的糖會發酵產生酸性物質，使口腔酸度迅速增加，這種酸可以溶解牙齒表面的鈣和磷，從而形成齲齒。

3、及時添加輔食。使寶寶攝取足夠營養，以保證牙齒的正常結構、形態及提高牙齒對齲病的抵抗力。

4、避免含著奶嘴睡覺。寶寶入睡留在口腔里的奶汁為細菌繁殖提供了充分養料，很容易產生齲齒。

5、鍛煉牙質堅固性。適當給寶寶吃些磨牙食物，以鍛煉寶寶的咀嚼肌，促進牙齒與頜骨的發育。

6、適量補鈣。鈣質有效地促進寶寶牙齒髮育，還能增強寶寶牙齒的堅硬度，讓寶寶牙齒健康發育。

如何讓不愛刷牙的寶寶愛上刷牙？

1、從小養成喝完奶就喝水的習慣

人工餵養的孩子從出生開始就需要喂一些開水，可在寶寶每次喝完奶之後，用奶瓶給寶寶喂水。

久而久之寶寶就會養成喝奶後喝水的習慣，不要小看這個細節，堅持去做可以讓寶寶的口腔更乾淨。

2、儘早送一把牙刷給寶寶

在寶寶長出第一顆牙齒之後就送他一把牙刷。一般選擇PP和硅膠材質，沒有成人牙刷的那種刷毛。

3、經常在寶寶面前刷牙

1-2歲的孩子最喜歡模仿，家長可以故意在寶寶面前表現一下刷牙這件事，鼓勵孩子拿起牙刷加入！

4、跟寶寶講刷牙的故事

通過親子閱讀能讓寶寶認為「刷牙」是一件很有意思的事情，也會慢慢愛上刷牙。

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