益氣養血黃芪蜜棗粥，便秘全好了！

中藥黃芪性味甘，微溫，歸肺、脾、肝、腎經，有補氣昇陽、固表止汗之功，為補益脾肺要葯，也被稱為補氣聖葯。

蜂蜜則味甘，性平，歸脾、胃、肺、大腸經，有養陰潤燥、潤腸通便之功，能調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒，可用於治療脘腹虛痛，肺燥咳嗽，腸燥便秘，目赤，口瘡，潰瘍不斂，風疹瘙癢，水火燙傷，手足皸裂等。《神農本草經》中說蜂蜜「安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百葯，久服輕身延年。」《本草綱目》中說：「和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃。」

大棗則味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性功效，現代藥理研究發現，大棗含蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

以將黃芪、大棗各15克，水煎取汁，加大米100克，煮粥，待熟時調入蜂蜜適量，再煮一、二沸即成黃芪蜜棗粥。

趁溫熱一次飲服，每日１次，連服一周，即能達到益氣養血、潤腸通便功效，尤其適合老年人、病後、產後氣虛便秘，排便無力，便後疲乏，甚至汗出氣短等服食，也可作日常養生服食之品。

黃芪、大棗、蜂蜜共為煮粥服食，大棗、蜂蜜能增黃芪補氣推動之力，氣旺津生，推動腸道燥屎而行，故便秘可愈，是虛弱便秘者服食良方。