水中加一物,去油膩,消脂肪!吃多了也不怕
寒冷使我們失去了求美的堅強意志,為了熱量,冬天差不多就是吃吃吃,向那些高脂肪高熱量的食物妥協,再加上天氣寒冷的時候,人大部分時間都是坐著不動,眼睜睜看著肚子一點點挺起來,怎麼辦呢?
1、荷葉茶
荷葉茶自古以來就是減肥利器,它裡面含有大量的纖維,能夠促進腸道蠕動,另外,它裡面的一些化合物能夠有效的溶解脂肪。一般而言,荷葉茶第一遍泡的才有作用,到了第二遍就沒有減肥的功效了,每天都可以喝個幾杯。
2、綠茶
綠茶中更是含有兒茶素,能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒,刺激人身體的新陳代謝,加快減肥的速度,除此之外,綠茶中還含有咖啡因,它能夠刺激中樞神經系統,並釋放血液中的脂肪,使身體里的脂肪得到充分燃燒。
3、檸檬片
一般說的是乾的檸檬片,但是效果更好一些的是新鮮的檸檬,檸檬有減肥的功效,但是更大的功效是它可以美白,每天早晨一杯檸檬水,美白效果非常好。如果害怕檸檬水太酸的話,那就加一些蜂蜜,蜂蜜也是美容聖品呢。
4、普洱茶
普洱茶含有的脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用,是減肚子的不二之選,但是處於生理期的女性最好不要飲用普洱茶減肥,因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。
5、大麥茶
提起大麥茶大家熟知的就是它的降暑,降血脂血壓的功效,它還有一個神奇的功效,就是可以消脂減肥,去油,助消化,味道好。夏天的時候,可以泡一壺,從早喝到晚,既健康又減肥。
6、烏龍茶
在眾多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時也有暖胃的功效。在食物中攝入脂質後,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時,富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進一步抑制人體對脂肪的吸收。
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