「愛你在心口難開」，這病還有救么？

（專家：楊玉慧，國家二級心理諮詢師，原創作品，轉載請註明出自知識就是力量微信公眾號）

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情人節是個洋節，原本不在我國傳統節日之列，但是現在卻被越來越多的年輕人重視。在這個節日，我們學會了獻玫瑰花、送巧克力、辦燭光晚餐…空氣中到處瀰漫著浪漫氣息。但是，依舊有很多人，始終難以說出「我愛你」三個字。

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曾經做過一個遊戲，在場20多位同事，有男有女，年齡跨度也非常大，主持人要求現場每人都拿出自己的手機，給自己最愛的人說出「我愛你」，然後把收到的回復大聲念出來，結果…房頂都要被掀了：

說吧，這次又要多少錢？

你犯什麼錯誤啦？

你在搞什麼？

歡笑之餘，我們也陷入沉思，為什麼對方都不按照套路出牌？為什麼極少有人得到「我也愛你」的回復？

愛，就這麼讓人難以啟齒嗎？

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如果把這一切都歸結於「東方文化」，也不盡然，因為語言的出現，本身就是為了溝通，何況愛一個人這麼重要的事情，當然更要說出來。我國最早的著作《詩經》中就有很多描寫愛情的詩句，流傳到現在，依然那麼美：

「窈窕淑女，君子好逑」，這是鼓勵大膽追求愛情；

「死生契闊，與子成說，執子之手，與子偕老」，這個說出來的愛情，比「我愛你」深沉千百倍。

古人都知道採取各種方式去表達愛情，在「快餐」盛行的今天，我們似乎更有理由痛快地說出那三個字。到底是什麼堵住了我們的嘴巴？以下原因，你中了幾條？

習慣被動

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總是期待「心有靈犀」的境界：我愛你，你就應該知道的呀！

就好像痴心的林妹妹，多少次覺得寶哥哥「應該」了解自己的，豈知這個世界上哪裡有那麼多的「應該」，所以才導致那麼纏綿的愛，卻往往以發脾氣耍小性子的方式表達出來。

小說如此，現實生活亦如此，如果雙方是相互吸引還好，如果是一廂情願，或者對方比較遲鈍，那麼被動等待的習慣，也許會造成終身的遺憾。

害怕失敗

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這是人之常情，雖然我們總說「失敗乃成功之母」，我們從小就鼓勵孩子們大膽嘗試。但是面對愛情，依舊害怕說出來以後被對方拒絕，那該多麼沒面子呀。

其實，說出來，最壞的結果就是被拒絕，雙方態度明確，也好決定下一步的措施，放棄就放棄得斬釘截鐵，堅持就堅持得義無反顧，不糾結。

而如果不說呢？就這麼耗下去，將「短痛」變為「長痛」，孰痛？面子，其實只是自己給自己套的一個枷鎖而已。

給愛加條件

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很多人會給愛情附加很多條件：家庭背景、教育程度、工資、住房等等，當這些條件沒有達到預期的情況下，便會自卑，這使得一些人沒有勇氣去表白。

當然，愛情作為上層建築，是需要一些經濟基礎的，但是這個經濟基礎不是現在你擁有的，而是以後，你有沒有決心和能力通過自己的努力，給她一個富足穩定的家。如果沒有，那麼跟任何人都無法談愛！

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做比說好

很多人寧願付出實際行動，也不會說出「我愛你」。認為我做到了，你明白了，兩人就OK了。

可是愛情是立體的，也是貪婪的，對愛的感受是多方位的，眼睛看到了你的溫柔，嘴巴吃到了你做的飯菜，腰間感受到了你的環抱，耳朵呢？更何況大多數人都是喜歡甜言蜜語的，做到了，再說出來，錦上添花豈不是更好？

今天是情人節，我們希望大家都能抓住機會，暢快地表達自己。如果實在張不開口，那也無需逼迫自己，畢竟每個人都有不同的性格，重要的是接納自己，不留遺憾。

但是如果想跟對方做一個完美的告白呢？治療「愛你在心口難開」，需要兩粒處方葯：

處方一：開口表達的準備

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準備越充分，也就越自信，表達起來也會更順利。前一段時間網上曾經發過的一個視頻，當男孩手捧一大把鮮花，當街單膝跪在女孩面前，本打算在眾人面前說出自己的心裡話，一開擴音器，竟然是「收廢品、舊家電…」估計這個男孩這輩子也不會表白了。

真愛一個人的時候，腦中自然會描繪相聚的每一個細節，那就按照自己想像的那樣去準備，就好像歌中唱到「為了這次相聚，我連見面時的呼吸都曾反覆練習」，即便最終表達不盡如人意，相信對方也能感受到你的深情。

處方二：突破自我的決心

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我們從降生到成人，一直都在突破。第一次說話、第一次走路、第一次離開父母、第一腳踏入社會…未來依舊有相當多的事情等著我們去突破，相比較而言，說出「我愛你」是「性價比」最高的一件事情了。

文章開頭提到的遊戲，當同事們回家以後，再次真誠的向對方說出「我愛你」的時候，無一例外，全部收穫到了自己所期待的，有淚水、有擁抱，有「我也愛你」的回答，還有「我希望每天都能聽到」的要求哦！

所以，不要再被別人「喂狗糧」啦，快去告訴TA，你有多愛TA。

編輯：胡小雨

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