天氣反覆無常，特別是霧霾天氣不提倡戶外運動
霧霾天氣較重時，不適合戶外運動，如果在這樣的天氣下運動會讓人趕到頭暈氣悶，身體不適
既然霧霾天氣戶外運動，那哪些室內運動適合呢？女生的日常生活都是比較忙碌的，所以只要做些簡單的家務也能達到鍛煉的目的，如果在有時間的情況下，還能做些簡單的拍打操
爬樓梯是一個不錯的有氧運動，有利於增強心肺功能，促進血液循環
持續跳繩10分鐘能增強人體的心血管等功能，繼而能預防糖尿病、關節炎等一些疾病
在室內還可以做蹲起的練習，這樣的力量鍛煉可以促進肌肉的增長，從而預防心血管疾病
霧霾天去健身房鍛煉是最好的選擇，因為健身房有各種器材還有比較專業的健身教練，這樣使你的健身更有效果
其實沒有這些戶外運動也不用怕，只要做到適量的室內運動，也能達到健身的效果
※誤區：運動時可以穿純棉質的衣服，易吸汗
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