大便總感覺排不完，可能是前戲沒做好

便秘如東西塞腔門，塞一食品能除便秘

大便秘結難下，不分年齡，或健康人或有病人均可發生，並很普遍。在治療上要分虛實，辨病因。

實證方面以大腸燥結，津液不足為多，其中有實熱，有氣滯有寒濕等因，治宜清腸通滯為要，虛秘都因體弱，或氣虛、血虛、腸蠕動緩弱無力，治宜補虛潤燥為主。

【大便實秘】

1、黑芝麻炒香，研碎，每服1~3匙開水沖服，適加蜂蜜服食，一日一次，或用芝麻末適量拌燙粥服食，根據燥結程度決定用量，如已通順仍可少量服食，老人大便困難者天天服食，或加胡桃肉研碎合食，既潤腸又補肝腎。

2、杏仁、火麻仁、松子仁、柏子仁等量合研，每服1~2匙，滾開水沖泡，加蜂蜜一二匙，日服一次，大便通順少服或停服。

3、杏仁15克、當歸30克水煎濃，去滓適加蜂蜜日食一次（一切大便燥結）。

4、檳榔、黑丑微炒等分研末，每服一匙（約10克）薑湯調服（實秘不通），通便為度，不能連續服用。

5、蘿蔔子30克水煎服，日一次，連服三、四周（習慣性便秘）。

6、蘿蔔子30克炒、水研，皂莢末3克，水煎服，立通。

7、陳橘皮連白，酒煮，焙乾為末，日服半匙，米湯調服（脹氣秘塞）。

8、菠菜根250克洗，煮熟，蜂蜜拌食，一日二次，連服二、三日。

9、鮮菠菜500克切，豬肉250克，煮熟調味佐膳，連服二、三日。或用豬血250克代豬肉，對老人習慣必便秘甚宜。

10、海參20?30克，木耳30克，豬大腸200克洗、切小段，合煮調味食，老人習慣性便秘甚宜。

11、茄子一、二隻洗、切、油、鹽蒸熟食。

12、紅薯300~500克去皮、切，生薑2片，合煮熟加紅糖服食，代餐或作點膳。

13、桑葚膏一匙沖服，日2~3次。

14、白開水一杯加醋一匙，晨起空腹服，再飲水一杯，外出活動或晨練，正常飲食，至午即有便意，長年堅持有效。

15、大蒜瓣250克40。白酒浸沒一日，每餐吃蒜二、三瓣（酒不喝）吃完用新酒再浸，連服。

【實秘外用方】

1、生薑削如小指大，塗鹽，納肛內。

2、烏梅10枚，湯浸去核，棗肉為丸，納肛內，少時立通。

3、連須蔥白1根，生薑1片，豆豉10粒鹽少許搗作餅，烘熱，敷臍上扎定，通則去之。

4、大黃末3克，用60度白酒調成糊，填臍中，敷料固定，並每天用白酒加濕一次，3?5天換一次，使大便每天通順。

【大便虛秘】

1、黑芝麻炒香研香末，大蒜2?3瓣搗如泥，拌芝麻末2~3匙晚服（惡性便秘）。

2、郁李仁末卜2匙，蜂蜜2~3匙，芝麻醬3匙滾水沖服。

3、牛乳一碗，韭菜汁半碗，生薑汁3匙，竹瀝半杯，合煎溫服。

4、松子仁、柏子仁、麻子仁等分研細，蜂蜜和為丸梧桐子大，每日服50丸，黃芪煎湯下，這是虛秘的常服藥。

5、豬心一個，劈開放入柏子仁10~15克，燉熟食，3天一服（老人或產後血虛）。

6、阿膠6克炒燥，蔥白3莖水煎入蜂蜜2匙，溫服，日一服。（老人虛秘，習慣性便秘，通潤而健身）。

7、木耳（黑、白均可）海參各30克，豬大腸200克切段合煮調味食，隔日一服（習慣性便秘）。

8、桑葚60克，白糖（冰糖）適量合煮食（習慣性便秘）。

9、蓯蓉15克，羊腎一對調味煮食。

10、蓯蓉10克，杏仁、甘草各6克水煎入蜂蜜二、三匙溫服（津虧便秘）。

11、當歸、白芷等分為末，每服6克米湯調服（血虛便秘）。

12、當歸、火麻仁、生地各10克水煎服（血虛腸燥）。

【虛秘外用方】

1、蜂蜜微火煎如飴手捻作梃如指大，趁熱納肛中，手掐，欲便乃放。

高血壓的哪些事 微信號 sangaook高血壓的哪些事，醫生開辦的公眾號，免費提供三高防護，養生知識。還免費答疑，還等什麼，關注一下有驚喜！

點「閱讀原文」查看更多...