她往醋里加了點這個，幾天後效果驚呆了！

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醋的妙用，你知道幾個？

醋是廚房裡大家常用的調味品，在醋里加點尋常玩意，就能養身美容！趕快都來學學，沒事多吃點醋！

藥用篇

大蒜：解熱散寒

蒜所含有的辣素，具有很好的殺菌能力，加上醋具有的養身保健作用，它就成為了預防感冒，對抗感冒病毒的良方了~

先把大蒜瓣去皮，洗凈，晾乾水分後放入容器中。然後倒上沒過大蒜的醋，蓋上蓋子，放置2個星期左右。

顏色會變成綠色，吃起來口感還很脆~

香蕉：開胃消食

香蕉切成薄片，然後泡入醋中，等個24小時後再拿出來吃，開胃效果不一般！

這個方法對偏食厭食的小朋友很有效果，爸爸媽媽們可以試試。

如果覺得味道不夠好，再加點紅糖，那味道更是好~

冰糖：治療咳喘

把冰糖搗碎後浸泡到食醋中，等到冰糖融化即可服用。

患了咳嗽或者喉中痰多的朋友可以在早飯前，晚飯後服10到20毫升，效果比花錢買來的葯好多了！

黑豆：改善視力

把洗凈晾乾的黑豆放到鍋中開中火干炒，炒至黑豆爆皮，盛出晾涼。

然後把黑豆放入瓶中，倒入醋。一次吃兩三顆，堅持吃才能有效。

黑豆本身就富含植物蛋白，再用醋泡黑豆是為了讓人體很好的吸收黑豆中的花青素，從而發揮改善視力，防止眼部疾病的作用。

坐在辦公室里長時間對著電腦的朋友，趕快來學一下這招！

生薑：提高睡眠

每天晚上睡覺前，把剛燒開的熱水倒到盆中，然後取幾片生薑放入，等待1分鐘後，加入適量的醋。

等到水溫適宜，再泡腳30分鐘，期間水冷了可以再加適量的熱水。泡腳後再睡，睡眠質量明顯好多了。

美容篇

黃瓜：消退痘痘

你只知道醋泡黃瓜是美味的涼拌小菜，它們的組合其實還是美容的上品！

把黃瓜醋水倒到化妝棉上，敷在痘痘的部位，停個10分鐘後洗去，每個星期兩到三次，痘痘消腫的作用很明顯！

甘油：去除黑頭

甘油有著溶解皮膚油脂的作用，加之醋能夠收縮毛孔，二者結合就變成了黑頭的剋星！

將醋和甘油以5:1的比例攪拌均勻，每天敷上2到5分鐘，不但黑頭少了，毛孔也縮小了~

溫水：減少皺紋

用加醋的水洗臉能讓皮膚吸收到它需要的營養素，從而增加皮膚活力。

晚上洗臉的時候，在溫水裡加點醋，堅持下來，臉上皮膚的皺紋就能得到改善。

洗髮水：烏髮去屑

每次洗頭時，抹上洗髮水，搓出泡後倒上適量的醋，一起洗。

這樣的方法能夠使頭髮烏黑亮麗，還能減少頭皮屑，想要頭髮美美的，趕快試試吧~

如果只是想讓頭髮看上去更有光澤，直接以1:10的比例調成醋水，直接洗頭就可以了~

蜂蜜：瘦身減肥

醋和蜂蜜以3:1的比例調和，每天早上空腹喝上兩口，不需要節食，就能讓你一天比一天苗條。

這8種水果晚上不要吃！再喜歡也要戒口！

我們的身體離不開水果

營養美味大家都愛吃

可是水果也不能亂吃

晚上瞎吃這些水果就不好

晚上不能吃的水果

1. 榴槤

榴槤所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

2. 車厘子

車厘子糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

3. 提子

提子的皮和籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

4. 釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

5. 牛油果

從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

6. 芒果

生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

7. 火龍果

火龍果由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

8. 山竹

富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。

並非所有水果晚上都不能吃

還有一些水果十分適合晚上食用

晚上能吃的水果

1. 菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

2. 木瓜

木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

3. 獼猴桃、橘子、山楂等

他們富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。

4. 桂圓

如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。

5. 香蕉

香蕉對於睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱為「包著果皮的安眠藥」。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞，並且幫助穩定血壓，使人可以儘快入睡。