要想順產，產房裡這3大禁忌最好不要做！

作者丨波殼君

波殼君每次跟准媽媽們聊天，總會遇到她們問這樣的問題：「生孩子的時候是不是超級痛？」

這讓我特別難回答，畢竟痛是必然的，但又不想讓准媽媽對生孩子這件事心生恐懼，只好跟他們說說我的故事：

當時波殼君被帶去待產房，產房裡還有其他待產的准媽媽。剛進產房不久，鄰床的一位準媽媽哭得特別厲害，連護士們都圍過來問是怎麼了？她說很痛，然後護士們連忙進行了一系列檢查，但又發現沒什麼異常，只好安慰她不要哭了，已經影響了其她人了。

本來房間里都是情緒緊張的待產媽媽，被這位媽媽一哭，整個房間氣氛變得很奇怪，波殼君可以看到他們臉上掛著不安的表情。作為過來人，波殼君覺得產前的痛還是可以忍受的，只是生產前的壓力，讓准媽媽過度焦慮恐懼，做出了錯誤的行為，導致後面正式生產環節更加困難！

所以，在產房裡，有些禁忌還是必須注意的！

1、切勿大聲哭喊。

就像波殼君遇到的那位準媽媽一樣，其實疼痛還是可以忍受的，只是面對生產的恐懼導致情緒失控。這種情緒失控其實是很危險的，因為生產過程會消耗准媽媽大量的體力，情緒失控，等於是提前消耗體力了，容易造成生產環節乏力，進行導致生產困難！

所以，准媽媽們要多鼓勵自己，在心中默念：「我很勇敢，能順利生下寶寶的！」，避免掉負面情緒的影響，才能保持好心態和體力去迎接寶寶的到來！

2、禁止提前用力。

一般在宮口開七指的時候，寶寶已經慢慢在下降，小腹會有墜脹感，會忍不住想去上廁所。但在這個階段，因為宮口還未全開（十指），產婦像上廁所那般用力是沒用的，不僅浪費體力，還可能會使宮口腫脹、發緊，更不容易張開！

3、生產時不能後仰。

順產的媽媽們生產過程切勿後仰，後仰除了在心理上滋生「放棄」念頭外，在生理上也會加劇宮縮之痛，嚴重的話還可能改變了產道的彎度！

准媽媽們不應該簡單的放棄，而是集中精神，注意隨著宮縮用力：宮縮時，先深呼吸下，再接著向下用力，宮縮間隙，可適當喝點水休息一下下，準備下一次的用力！

更多有趣、有用、有溫度的育兒知識，請關注公眾號：波殼

----波殼君推薦閱讀----

暖哭！世界能變成這樣的話就好了！

寶寶聰不聰明，看下手指就知道了！提高孩子智商你還得做這些！