錯誤的跑步方式導致9歲孩子殘疾，究竟是為什麼？

記得我們上小學時，每天上午做廣播體操前和每周體育課上都要跑步，後來跑步這一習慣一直堅持到大學甚至研究生階段。正如「讀書是一種最廉價的高貴」一樣，跑步也是一種最廉價的健康行為。跑步可謂益處多多，但不正確的鍛煉，也可能給自己惹下大禍。

筆者在跟師出診時曾遇到一個跑步導致殘疾的病例。患者是一個9歲的小男孩，平時身體很棒。有一天見到同學腿上綁縛沙袋跑步鍛煉，於是向父親要求，父親便給他買了3公斤的沙袋。一次體育課上孩子雙腿綁沙袋跑步半個小時後，感覺身體疲軟乏力，父母以為是運動累了，也未加在意，然而3天後腿軟無力的現象逐漸加重，甚至無法直立。求治於省外某著名醫院，給予藥物配合牽引治療。牽引初期癥狀緩解，其父遂私自加大牽引重量，然而一周後癥狀再次加重，並出現頭頸及左側肢體抽搐的現象。隨後又去北京多家著名醫院求診，經檢查各項指標均正常，只得到了「肌張力障礙」的診斷結果，而並未有好的治療方案。看著病中的孩子，父母后悔不已。

在針灸配合中藥治療5次後，孩子未再抽搐，雙腿也可勉強站立，但仍不能行走，繼續針灸20餘次，孩子可勉強行走數十米，然而此後繼續治療，癥狀卻未再減輕，後來孩子也就沒有再來。

從中醫的角度來說，這個患者的疾病屬於「痿證」範疇。是一種以肢體肌肉筋脈鬆弛、痿軟無力為主要表現的疾病，日久會出現肌肉萎縮或肢體癱瘓等現象，預後多不理想。「肝者，罷極之本」，中醫認為肝主筋，筋主屈伸，是肢體運動的根本；肝藏血，血養筋，肝血充盈則筋脈得養。對於本病的治療，在治肝的基礎上，還應遵循「治痿獨取陽明」的原則，一方面是因為陽明經是氣盛血多之經脈，刺陽明出氣血，氣血通暢則經絡得養，筋肉骨節得復；另一方面陽明一般指的足陽明胃經，胃為水谷之海，脾胃後天之本，氣血化生之源，四肢百骸都賴於脾胃氣血的滋養。

通過這個案例我們應該吸取教訓。生命在於運動，運動會提高我們的新陳代謝，增加機體免疫力，然而萬事萬物都要遵循一個適度原則。華佗說過：「人體欲得勞動，但不當使極耳。」意思就是我們人要勞動、運動，但不能過量，過猶不及。《內經》云：「勞則氣耗。」打個比方，我們身體就如同一盆燃燒的炭，正確合理的運動有助於炭的燃燒，使其發揮應有的熱量，過量則會加快其燃燒速度，提早耗盡。此外，中醫認為冬天應「藏」，早睡晚起，封藏精氣，不宜過早的晨練，尤其在北方有霧霾的天氣里，更是有害無益。

對於眼下十分流行的健身熱，我們也應該理性對待，適量的健身對身體有益，而為了追求身材的極致而瘋狂的訓練，會加重腎臟的負擔，很容易給身體造成不可逆的損傷。常有新聞報道過度運動導致的橫紋肌溶解綜合征而危及生命，理應引起重視。

（作者張盛，山西中醫學院碩士研究生）