這些人容易患慢性胃炎！及時預防很關鍵

生活中不少人患上慢性胃炎，但是很多人卻不了解慢性胃炎的知識，導致沒辦法更好地調理。今天就為大家介紹易患慢性胃炎的幾類人以及預防慢性胃炎的方法，大家不妨來看看。

生活中越來越多的人患上胃病，而慢性胃炎是胃病的一種，其癥狀是上腹隱痛、食慾減退、餐後胃部飽脹、反酸等，想必患上慢性胃炎很不好受，因此要注意預防。那麼哪些人易患慢性胃炎呢？如何預防慢性胃炎呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

慢性胃炎

哪些人易患慢性胃炎？

1、飲食無度者

暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就會受傷。

2、長期奔波者

經常出差、旅行的人，身體器官負荷大，作息和飲食規律紊亂，易導致腸胃不適。

3、長期加班者

很多白領都有胃病，其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時，導致胃部負荷大而引發疾病。

4、不愛運動者

長期缺乏運動，胃腸蠕動、消化液分泌相應減少，就會出現食欲不振、消化不良、胃部飽脹等癥狀。在「開車族」中，有此體會的人不在少數。

慢性胃炎

如何預防慢性胃炎？

1、保持精神愉快

精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

2、積極治療口咽部感染灶

勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

3、戒酒

而酒中有促使胃粘膜充血、水腫糜爛的成分，長期過量飲酒使慢性胃炎疾病發生率增高。

4、戒煙

煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。

5、慎用藥物

忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

6、注意飲食

過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C。

不管你是不是慢性胃炎的高危人群，在日常生活中，都要做好慢性胃炎的預防措施。

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