寶寶整夜睡不安穩，半夜哭鬧？這幾種方式能夠幫到你

寶寶半夜睡不安穩，總是哭鬧；是媽媽們最頭疼的事情，這讓媽媽們也睡不好、容易情緒不穩定。如何培養寶寶養成一個良好的睡眠習慣？能夠讓寶寶睡的好，讓自己也能睡一個好覺。

四點做好，幫助孩子創造一個舒適的睡眠環境：

第一點：獨立的小床、小屋

想要孩子睡的好，一個獨立的小床一定必不可少。獨立的小床甚至小房間，可以讓孩子不容易被吵醒，能夠睡得比較踏實。

第二點：白噪音

白噪音對於嬰兒寶寶來說非常有用；在非常安靜的環境里，寶寶反而不容易睡著。打開收音機或者電視機，發出一些不是很刺耳的聲音，可以有效的幫助嬰兒寶寶入睡。

第三點：毛絨玩具

毛絨玩具幫助寶寶入睡，只是讓寶寶有個陪睡的夥伴，讓寶寶有個依戀感覺。但是要注意四個月以下的寶寶不能有毛絨玩具，避免毛絨玩具對寶寶造成傷害。玩具選擇也要重視面料質量，眼睛、鼻子這些地方要安裝牢固。

第四點：溫度和濕度

孩子睡的環境溫度、濕度要注意；睡覺的時候溫度在21-25度左右最好，濕度也要保持在50%左右。只有溫度和濕度合適才能睡的舒服，溫度太高、太冷；太濕、太干都會影響寶寶的睡眠。

哄睡技巧：

黃金法則一，養成固定的睡前程序，即每天晚上在睡前在同樣的時間以同樣的速度做同樣的事情。

黃金法則二，每次把孩子放在小床上時，都把他微微弄醒。

黃金法則三，如果能不進屋就盡量不進屋；如果進屋了，能不抱起就盡量不抱起；如果抱起了，孩子一旦安靜了就立馬放下關門出去。