哺乳媽媽乳頭疼痛，這很正常嗎？並不！

有位媽媽和我說，她生孩子時候都沒覺得那麼疼，沒想到餵奶時卻給疼的撕心裂肺，看到孩子想吃奶就害怕。而我去探望表妹時候，也看到她給孩子餵奶時疼的呻吟出聲，才相信，原來餵奶也這麼疼啊。

後來問過我的媽媽，老媽說：「女人餵奶時乳頭疼，那是再正常不過的事，所以多疼疼你媽我吧，被你咬還要喂你奶，當媽真不易」。

但是後來當我逐漸了解這方面的知識之後，才知道，媽媽餵奶和寶寶吃奶本該是兩件讓兩人都開心的事情，餵奶時會乳頭疼，那是不正常的。

媽媽給寶寶餵奶時會乳頭疼，甚至有出血現象，那都是不正常的，是寶寶銜乳姿勢不正確引起的，如果寶寶正確銜乳，則根本不會出現疼痛感，所以教會寶寶正確銜乳是哺乳成功的關鍵。

什麼是正確的銜乳姿勢

正確的銜乳姿勢，奶頭會被寶寶整個含進嘴裡，深入到寶寶口腔的後端，也就是軟齶的部位。而寶寶吸允拉扯的都是乳暈區域，乳暈部分屬於媽媽的正常皮膚，不會因為寶寶的拉扯和擠壓而出現疼痛感。

寶寶的口腔後端空間比較大，而且較為柔軟，不會擠壓到乳頭，所以哺乳時的乳頭只是起到出乳的作用，同樣不會有疼痛感，這才是正確的銜乳姿勢。

點擊播放 GIF/714K

而如果乳頭只是進入到寶寶口腔的前端，乳暈部分得不到很好的擠壓，奶水會流通不暢，寶寶吃不到奶水，自然會掙扎啃咬，這樣就會造成乳頭的摩擦導致疼痛甚至受傷。

如何訓練寶寶正確銜乳

正確的哺乳方式，是讓寶寶的下顎抵住媽媽下方乳暈，乳頭指向寶寶鼻頭，將乳頭擠進寶寶口腔，這樣寶寶就可以順勢將整個乳暈含進嘴裡了。

點擊播放 GIF/874K

媽媽不要讓自己的身體去接近寶寶，而是讓寶寶順勢去含住乳頭。首先，媽媽先讓自己找個舒服的姿勢坐好，然後將寶寶環抱在臂彎里，頭枕著媽媽的肘彎，手順勢托住寶寶的屁股，另一隻手托住寶寶的後背，注意哦，是後背而不是頭。

讓寶寶的下顎貼近媽媽的下乳暈，鼻尖就可以自然的指向寶寶的鼻尖了，然後你會發現寶寶會自己用下巴在媽媽的皮膚上挪動，尋找乳頭。

當寶寶完全長大嘴，乳頭也對著寶寶的鼻頭時，媽媽就可以用托住後背的手，按住乳房上方，讓乳頭微翹，將乳頭和乳暈送進寶寶的口腔了。

銜乳姿勢需要媽媽和寶寶共同練習，多試幾次就可以掌握了，如果開始還操作不好，可以用乾淨的手指伸進寶寶的嘴裡，放到上下牙齦間，迫使寶寶鬆開乳頭，然後重新按照上面的方法，讓寶寶含進乳頭。

夜間如何哺乳

在夜間哺乳時，比較適合側躺式。媽媽身體側卧，用枕頭墊在頭下，寶寶側身與媽媽正對，或枕在媽媽臂彎里，或用哺乳枕或毛巾墊起寶寶的頭，讓寶寶的嘴與乳頭保持水平。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，可以在寶寶後背處放一個小枕頭。

側卧哺乳時需要注意一點，要留意寶寶的鼻子呼吸是否通暢，防止被衣服或乳房堵住鼻子，因為孩子的頭頸力量還很弱，不能自己避開，堵住後容易發生窒息。

寶寶自主銜乳的方法

一般媽媽哺乳時都是引導寶寶去含乳頭，而這種方法，是讓寶寶跟隨自己的天性，自己去尋乳頭，而媽媽的任務就是托住寶寶，保護寶寶安全。

具體做法是：

媽媽靠坐著，身體微微向後仰，找個舒服的姿勢；

用手托住寶寶的小屁股，讓他貼在媽媽的肚子上，臉貼在媽媽胸口處；

媽媽輕輕撫摸寶寶的後背，護著寶寶的肩膀，但不要托著頭，讓寶寶的頭可以自由移動；

然後寶寶就會自己開始尋找乳頭了，就像家裡的小貓小狗一樣，找乳頭是一種天性。寶寶會用臉和下巴去搜索乳頭，找到後會自己含住；

這種方法可以讓寶寶找到他的舒服姿勢，但如果銜乳不對，弄痛媽媽了，還是可以用一根乾淨的手指，放入寶寶的嘴裡，讓他鬆開乳頭，重新含。

寶寶牙齦癢如何避免啃咬乳頭

平時可用牙膠、磨牙餅等儘可能多的滿足孩子的啃咬慾望，若感覺到寶寶在啃咬乳頭，可用乾淨的手指伸到寶寶牙齦之間，迫使寶寶鬆開嘴。寶寶真的把媽媽給咬痛了，媽媽也不要大哭大喊，因為這樣寶寶會誤以為你是在給他做出回應，小傢伙會更愛啃咬乳頭這件事，直接和寶寶說「NO!」吧。

乳頭疼痛並不會影響奶水質量，所以是可以繼續給寶寶哺乳的。找對了令乳頭疼痛的原因後，慢慢調整寶寶銜乳的方法，乳頭就不會再疼了。

另外，媽媽患了乳腺炎，也是可以給寶寶哺乳的。

大多數的媽媽在哺乳期間都會患急性乳腺炎，癥狀為乳房發紅、有疼痛的硬塊、身體疲憊並伴有低燒。

但好在乳腺炎並不會因哺乳傳染給寶寶。乳腺炎是由細菌引起的乳房組織感染，而母乳本身並沒有受到感染，所以即使繼續給寶寶哺乳，也不會給寶寶造成傷害的。

而且專家表示，治療哺乳期的乳腺炎所用的抗生素藥物，也不會改變母乳的成分，同樣可以給寶寶哺乳。

媽媽在患乳腺炎期間不要停止餵奶，否則乳腺炎病情會加重，除了積極配合治療外，一定要排空乳房內的乳汁，如果寶寶不吸，可以用吸奶器吸出。

小寶寶為了能夠吃口奶費了「吃奶的力氣」，還不小心把媽媽的乳頭弄破了，寶寶看著心疼，但是肚子太餓又忍不住不吃，讓媽媽忍痛喂寶寶吃飽飽，真是辛苦各位媽媽了。

如果媽媽已經出現了乳頭疼痛，做好乳頭護理，可以幫助傷口癒合的更快，疼痛能夠更快緩解，那麼該怎麼辦呢？

媽媽在哺乳前，可先使用濕熱的毛巾熱敷乳房和乳暈3~5分鐘，搭配輕輕按摩乳房以刺激乳房排乳速度，有助於乳汁流動。兩次哺乳間用冷敷，可助於減輕腫脹，緩解腫脹疼痛，但冷敷最好在乳汁排空後再進行冷敷才行。

媽媽在給寶寶喂完奶後要注意保持乳頭的清潔與乾燥，不必使用肥皂水或酒精清洗乳頭，讓濕潤的乳頭自然風乾。

媽媽沐浴時，只需要用清水清洗乳房，不要使用任何清潔劑，沐浴後也不需要塗抹乳霜、乳液等。可以使用溫熱的水洗澡，有助於血液循環，乳腺導管擴張促進乳汁排出通常。但不要讓水直接沖洗乳房，防止過度刺激乳頭。

媽媽哺乳期內不要佩戴塑料乳頭保護膜或帶有塑料層的防溢乳墊，這樣會阻礙濕氣排出，應盡量將乳房暴露在空氣中，接受空氣、陽光的自然風乾和加熱。

媽媽每次喂完奶後可以擠出幾滴塗在乳頭上，然後自然風乾，這樣乳汁會在乳頭處形成一層保護膜，有助於傷口復原。

點擊播放 GIF/82K

數據顯示，25%~35%的媽媽斷奶或者選擇配方奶粉餵養的原因都是「母乳不夠」，那麼除了媽媽患了某種疾病外，什麼原因導致的母乳不夠呢？

NO.1 媽媽乳房泌乳的刺激不夠，以至於產奶不夠。

【怎麼辦】引起刺激不夠的原因依舊和寶寶銜乳姿勢不對有關。寶寶銜乳不對，喝不到奶水，總是頻繁中斷哺乳，就會減少對乳房的刺激，減少排奶量。所以，教會寶寶如何正確銜乳還是最重要的一件事。

另外，為了促進媽媽排奶順暢，在兩次哺乳之間，可以適當按摩乳房，刺激乳房分泌奶水。

NO.2 媽媽營養不良，可能會造成產奶能力下降。

【怎麼辦】建議媽媽健康均衡的攝取食物，豬蹄、花生等食物都是很不錯的催乳食物。不建議媽媽過度運動和節食減肥。而且哺乳期應多喝水，每次哺乳時也給自己準備一杯水，寶寶喝奶時，媽媽喝水。

NO.3 媽媽的精神壓力過大，比如產後抑鬱症，神經緊張等，都會影響產奶量。

【怎麼辦】家人應幫助媽媽保持良好情緒，這對媽媽和寶寶同樣重要。成為媽媽後真的很辛苦，但媽媽再怎麼偉大，也需要家人的呵護，這時候爸爸就要拿出身為丈夫的責任來，不要讓媽媽一個人在育兒路上奮鬥。

母乳夠不夠，並不是單純的以「奶量」來判斷，媽媽可通過觀察寶寶的身體表現來判別。

全母乳餵養的寶寶，24小時內可尿濕6~8片尿不濕，寶寶的尿液澄澈不黃，也沒有刺鼻的氣味。

寶寶在一個月內體重增長大體正常，男寶寶可達到4.97千克左右，女寶寶可達到4.64千克左右。（寶寶在出生後第一周內，體重不漲反降是正常現象，不要慌張，通常一周內體重會降低5~10%）

寶寶皮膚潤澤、嘴唇濕潤、反應正常，並無異常現象。

寶寶吃過奶後，會表現出一種滿足感，比如情緒變得穩定，表情開心，或直接呼呼大睡。

只要寶寶滿足上面這4點，那麼就說明媽媽的奶水量足夠滿足寶寶的需求，不要以為平時擠出的奶水少，就慌張的以為奶水不夠怎麼辦，因為通過擠奶獲得的奶量本來就比實際親喂時要少。

最後，祝小寶寶們早日學會正確的銜乳姿勢，祝媽媽和小寶寶都有一段美好的哺乳期回憶。